JURNAL SOREANG – Setiap orang menginginkan tubuh ideal langsing dan perut rata. Namun, ada kalanya pola makanan yang salah membuat perut menjadi buncit.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya adalah dengan cara alami tanpa olahraga yaitu metode jurus sehat yang diusung dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar bahwa mengecilkan perut bisa dilakukan dari pola makanan mengentikan konsumsi makanan berlemak.
Baca Juga: Transfer Liga Eropa: Tottenham Saingi Arsenal Buru Raphinha , Marco Asensio Pilih Gabung AC Milan
Jenis makanan yang harus dihentikan konsumsinya menurut dr. Zaidul Akbar adalah makanan berbasis tepung, konsumsi gula pasir, konsumsi nasi putih dan makanan gorengan.
Dilansir dari Jurnal Soreang di kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tips cara mengecilkan perut dan alasan yang membuat perut buncit.
“Perut buncit itu muncul karena banyaknya lemak yang numpuk, masalahnya kita sekarang tidak mengerti metabolisme glukosa tuh kayak apa,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Transfer AS Roma: Demi Reuni dengan Cristiano Ronaldo, Jose Mourinho Bisa Tumbalkan Tiga Pemain
Menurut dr. Zaidul Akbar Glukosa seperti nasi, gula pasir jika tak terpakai didalam tubuh bisa menjadi lemak.
“Glukosa kalau dimakan tak terpakai menjadi glokogen. Glikogen kalau tak terpakai menjadi lemak nasi itu glukosa, tepung itu glukosa, gula pasir itu glukosa,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Kondisi tubuh biasanya akan penuh dengan glukosa dan sudah menjadi lemak dan biasanya akan menumpuk di perut hingga menjadi buncit.
Baca Juga: Terungkap! Awal Mula Keretakan Hubungan Paul Pobga dan Jose Mourinho di Manchaster United
Menurut dr. Zaidul Akbar untuk mengecilkan perut buncit bisa menghindari makanan berbasis tepung, konsumsi gula pasir, konsumsi nasi putih dan makanan gorengan.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengibaratkan bahwa untuk diet mengecikan perut agar bisa mengkondisikan tubuh seperti singa lapar.
“Jadi memang betul-betul mengkondisikan kita seperti singa lapar maka lama-lama lemaknya rontok dengan sendirinya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Liga Spanyol: Alasan Dibalik Real Madrid Berikan Nomor 22 Wasisan Isco pada Antonio Rudiger
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika kita megenal konsep untuk menghindari makanan berbasis tepung, konsumsi gula pasir, konsumsi nasi putih dan makanan gorengan.
Maka tak perlu pola diet kurangi karbo karena nanti akan turun dengan cepat.
“Kita tak perlu pola-pola diet kurangi aja yang tadi karbo-karbonya tadi nanti turun dan cepat turunnya,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Liga Spanyol: Alasan Dibalik Real Madrid Berikan Nomor 22 Wasisan Isco pada Antonio Rudiger
Selain mengurangi makanan berbasis tepung, konsumsi gula pasir, konsumsi nasi putih dan makanan gorengan ditambah tiga perempat isi piring adalah buah dan sayur dan air putih.
Menurut dr. Zaidul Akbar seiring dengan berjalannya waktu jika tak ada lemak yang masuk dalam tubuh maka otomatis lemak dalam perut akan mengecil dengan sendirinya.***