JURNAL SOREANG – Daya tahan tubuh yang baik, merupakan salah satu kunci untuk mencegah penularan Covid-19.
Virus SARS-CoV-2, penyebab Covid-19, bisa dilawan selama kamu mempunyai daya tahan tubuh yang baik.
Memang benar, dengan memiliki sistem imun yang kuat tidak menjamin sepenuhnya akan terbebas dari ancaman virus Covid-19.
Akan tetapi hal ini diyakini, bisa mengurangi resiko penularan dari virus Covid-19 tersebut.
Baca Juga: Simak! Wedang Jahe Minuman Khas yang Menyehatkan, Simpel dan Sederhana, Berikut cara pembuatannya
Kalaupun pada akhirnya kamu tertular, resiko penyakit berkembang menjadi parah akan menjadi berkurang.
Cara terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.
Tak lupa berselang melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, berhenti merokok dan istirahat yang cukup.
Kamu juga perlu mengelola stress dengan baik, karena stres bisa menyebabkan turunnya daya tahan tubuh.
Baca Juga: Mantap! Resep Wedang Jahe yang Cocok Diminum Saat Cuaca Dingin, Caranya Mudah dan Praktis
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ada cara tradisional yang bisa kamu lakukan. kamu dapat mengonsumsi jamu yang dibuat dengan cara berikut ini.
- Ambil jahe dan temulawak secukupnya, lalu geprek hingga gepeng.
- Potong daun pegagan dan gula merah, lalu potong kecil-kecil.
- Rebus semua bahan tersebut dengan air hingga mendidih, selama 10-15 menit dengan api kecil.
Baca Juga: Cek Kebenaran Ramuan Daun Pepaya dan Jahe Bisa Sembuhkan Covid Varian Omicron, Ini Penjelasannya
- Minum satu gelas selagi hangat, sebanyak dua kali sehari.
Dilansir dari laman sehatq, kamu dapat menggunakan jahe dan temulawak sebagai antibodi alami.***