JURNAL SOREANG- Susah konsentrasi adalah gangguan berpikir yang membuat seseorang kurang fokus dan susah memperhatikan sesuatu.
Meski bukan masalah medis yang mendesak, susah konsentrasi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti sulit mengingat sesuatu, sering lupa, tidak mampu mengerjakan sesuatu yang rumit, ceroboh, sampai tidak berenergi.
Kurang tidur, lapar, gelisah, banyak pikiran dan stres bisa jadi penyebabnya.
Untuk mencegah dan mengatasi kesulitan berkonsentrasi, kata Great Master Pijat Getar Syaraf dan Senam Perkasa Indonesia, A. M. Isran, lakukan Jurus Balancing atau Gerakan Keseimbangan.
Baca Juga: Jurus Sujud Perkasa Ini Bisa Lenyapkan Sakit Maag, Begini Caranya
Jurus ini juga dapat melatih keseimbangan otak kanan dan kiri, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya tahan tubuh, melatih kekuatan lutut, melatih keseimbangan organ-organ tubuh, dan mengatasi osteoporosis.
Inilah teknik gerakannya:
Pertama, posisi duduk perkasa.
Kedua, tarik napas, tahan di dada, kepala menghadap ke depan.
Ketiga, bersujud dengan pandangan ke depan.
Keempat, kedua telapak kaki diangkat dan bertumpu pada lutut.
Baca Juga: Ayo Cegah Stroke dengan Jurus Gravitasi, Begini Gerakannya
Kelima, tangan diulurkan ke depan, tidak menyentuh lantai.
Keenam, tahan 20 hitungan.
Ketujuh, naikkan badan kedua tangan diangkat ke atas dan langsung duduk pembakaran.
Kedelapan, keluarkan napas perlahan melalui hidung.
Selamat berlatih dan meraih kesehatan. ***