Tips Memenuhi Nutrisi Diri dan Keluarga di Bulan Ramadhan bersama Uci Ari Lantika

- Tubuh dapat mentoleransi shaum tapi tidak starvation

Sedangkan starvation adalah kekurangan gizi dalam jangka panjang dan parah.

- Dapat melemahkan tubuh

- Berlangsung selama beberapa hari-bulan

- hal yang perlu di perhatikan saat sahur :

1. Kebutuhan energi

 2. Kebutuhan cairan

3. Makanan mencakup gizi yang berimbang

Baca Juga: Perbandingan Rekor Erling Haaland dan Kylian Mbappe Dengan Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo di Usia 21

 Hal- hal yang perlu diperhatikan ketika berbuka :