TIPS SEHAT: Meski Puasa Jangan Lupa Olahraga. Berikut Olah Raga yang Boleh Dilakukan Saat Bulan Puasa

Baca Juga: Bingung Minum Obat Saat Puasa? Berikut Cara Minum Obat Saat Puasa Menurut Dokter Saddam Ismail

Pilihlah olah raga ringan seperti berjalan mengelilingi komplek

2. Menjelang buka puasa

Olah raga bisa kamu lakukan di saat menjelang buka puasa. Karena energi dan cairan yang hilang pas olah raga bisa langsung diganti saat berbuka puasa

3. Malam hari setelah berbuka puasa

Setelah buka puasa sebenarnya merupakan waktu terbaik, kalau kamu mau melakukan olah raga saat bulan puasa.

Kalau kamu berencana akan melakukan olah raga yang berat sebaiknya kamu lakukan setelah buka puasa.

Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadhan, Senin 4 April 2022 untuk Kota Bandung dan Jakarta, Lengkap dengan Doanya

Tapi, tetap harus memberi jeda setelah berbuka puasa, beri waktu minimal 1 jam setelah buka puasa.

Agar makanan yang dikonsumsi dicerna terlebih dahulu oleh tubuh.