Network
Para peneliti menganalisis 83 orang selama 14 minggu yang mengikuti diet barat yang miskin buah dan sayuran tapi kaya lemak hewani.
Dalam penelitian sebelumnya, kelompok penelitian yang sama menggambarkan bagaimana kacang-kacangan tertentu seperti kenari, hazelnut dan almond meningkatkan kualitas sperma, meskipun kemudian mereka belum menemukan efek positif kacang pada fungsi seksual.
Lantas, apa kandungan masih-masing dari ketiga kacang tersebut ?
Kacang kenari (walnut) mengandung banyak mangaan, tembaga, magnesium, fitamin B6, zat besi asam lemak omega 3, dan lemak tak jenuh tunggal.
Baca Juga: 4 Posisi Hubungan Intim Dwi Fungsi, Orgasmenya dapat Perut Ratanya pun Dapat
Sementara, hazelnut banyak mengandung vitamin E, B1, omega 3, omega 9, folat, dan kaya antioksidan, folat, dan senhawa fenol.
Sedangkan kacang almon banyak mengandung vitamin E, mangan, dan lemak tak jenuh tunggal yang rendah kalori sehingga bagus untuk cemilan. ***
