Network
JURNAL SOREANG — Kacang Arab (chickpea) adalah salah satu jenis kacang yang cukup terkenal di Indonesia. Bersama kurma dan air zam-zam, biasanya Kacang Arab dijadikan buah tangan saat pulang dari ibadah haji atau umrah.
Diketahui, kacang arab sudah dibudidayakan di Timur Tengah sejak ribuan tahun lalu. Meskipun bentuknya sangat kecil, kacang arab ternyata mengandung bermacam manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa mencegah penyakit jantung.
Sebagaimana dilansir JurnalSoreang.pikiran-rakyat.com dari Healthline, kacang Arab memiliki kandungan vitamin B6, vitamin C, mangan, dan magnesium. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Salah satu manfaat kacang Arab yaitu mampu mencegah penyakit jantung. Kolesterol jahat yang menjadi penyebab penyakit jantung dengan mudah ditangani oleh kandungan magnesium pada kacang Arab.
Selain mencegah penyakit jantung, berikut setidaknya lima manfaat kacang Arab bagi manusia:
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Tingginya kandungan serat di dalam kacang Arab mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, serta mengurangi asupan kalori. Sehingga berat badan dapat turun dengan cepat.
Baca Juga: 11 Manfaat Teh Delima (Pomegranate) untuk Kesehatan Anda, dari Jantung sampai Disfungsi Ereksi
Baca Juga: Tujuh Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan, Bermanfaat bagi Jantung, Tulang, Kulit dan Pencernaan
