Network
JURNAL SOREANG – Manusia disebutkan membutuhkan waktu istirahat setiap harinya, seperti tidur di waktu malam.
Waktu istirahat yang cukup dengan tidur ini akan membantu kesehatan dan produktifitas seseorang.
Menurut data dari American National Sleep Foundation, setidaknya dibutuhkan tujuh hingga sembilan jam waktu tidur bagi orang dewasa.
Baca Juga: Ini Dia 5 Negara yang Paling Sedikit Tidur, Salah Satunya Ada Negara Tetangga Indonesia
Pasalnya, orang yang kurang jam tidur disebutkan akan cenderung terganggung kesehatannya dan juga produktifitasnya berkurang.
Di beberapa negara, orang-orang terlalu banyak bekerja sehingga tidak bisa dengan benar merasakan istirahat yang sesungguhnya
Dengan begitu, orang-orang di beberapa negara tersebut kebanyakan hanya tidur selama tiga hingga lima jam sehari, padahal kita membutuhkan lebih dari waktu tersebut.
Baca Juga: Bikin Mengigil! Minus Hingga 129 Derajat, Inilah 5 Kota Terdingin di Dunia, Ada yang Berani Mencoba?
Namun, beberapa negara lain berada di posisi yang sebaliknya, dengan lama waktu tidur di atas minimal yang disarankan.
