Network
"Kami mulai lima bulan sebelum syuting dan terus berlatih selama proses syuting untuk mempertahankan ototnya. Total waktu kami berlatih untuk film itu sekitar 10 bulan," ungkap Pendergast.
Sebelum Natalie Portman melakukan latihan beban, untuk menghindari cedera yang bisa berakibat pada syuting film Thor, Pendergast menerapkan beberapa latihan awal.
"Kami melatih tubuh bagian atasnya tiga kali seminggu, yang meliputi latihan lengan, punggung, dada, tinju, lompat, dan lari," ungkap pelatih tersebut.
Lebih jauh Pendergast menerangkan dua hari lain dalam latihan Natalie Portman didedikasikan untuk pekerjaan pencegahan cedera, yang mencakup latihan berbasis Pilates, peregangan, latihan pelepasan, dan latihan keseimbangan.
Pendergast juga menyebut pola hidup sehat yang selama ini dijalani Natalie Portman sebagai vegan menolong banyak sang aktris melewati latihan fisiknya.
Baca Juga: Dua Tim yang Dikalahkan Persib di Perempat Final Piala Presiden, Keduanya Asal Kalimantan
"Natalie adalah seorang vegan, jadi agar dia mendapatkan cukup protein untuk memenuhi kebutuhannya, kami harus meningkatkan jumlah hariannya dengan menambahkan bubuk protein berbasis vegan beberapa kali sehari," ungkap Pendergast.
Pendergast juga membocorkan latihan yang dilakukan The Mighty Thor MCU tersebut, saat memasuki fase mengangkat beban.
Dan berikut adalah latihan Natalie Portman untuk perannya sebagai Jane Foster di film Marvel, Thor: Love and Thunder.
