JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi teh manis ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun jika mengkonsumsi teh manis berlebihan, banyak dan setiap hari, justru akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Apa saja efek samping jika mengkonsumsi teh manis secara berlebihan untuk tubuh.
Baca Juga: Suka Minum Teh Manis? Hati Hati Jangan Sampai Kebanyakan Karena akan Berdampak Buruk untuk Kesehatan
Seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, inilah bahaya mengkonsumsi teh manis secara berlebihan.
1. Penyakit Kardiovaskular
Dalam teh manis mengandung kafein dan apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak negatif pada sistem kardiovaskular.
Oleh karena itu apabila memiliki tekanan darah yang tinggi atau penyakit jantung sebaiknya hindari minum teh manis secara berlebihan.
Baca Juga: TES IQ Tebak Gelas yang Terisi Air Penuh Terlebih Dahulu
2. Meningkatkan Rasa Gelisah, Kecemasan dan Stres
Terlalu banyak mengkonsumsi kafein seperti dalam teh manis dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.
Untuk bisa membantu meminimalisir efek kafein agar tidak menimbulkan gangguan emosi usahakan tidak mengkonsumsi lebih dari 200 mg perhari.
3. Mengurangi Kualitas Tidur
Efek lain dari kafein yang terkandung dalam teh manis yakni dapat bisa mengurangi kualitas tidur.
Baca Juga: PPDB 2023 SMK Banten Kapan Pengumumannya? Ini Tanggal Diumumkan Hasil Seleksinya
Selain itu juga mengkonsumsi teh manis berlebihan juga akan membuat sulit untuk tidur, dan tidur tidak nyenyak.
4. Mual
Mengonsumsi teh makin terlalu sering dan berlebihan juga bisa menyebabkan mual.
Hak tersebut karena dalam daun teh memiliki rasa pahit, selain itu kandungan tanin dalam teh mengandung unsur astringent dalam yang dapat mengiritasi jaringan pencernaan.
Hal tersebut akan menyebabkan mual atau sakit perut, untuk meminimalisir efek mual Anda bisa menambahkan sedikit susu ke dalam teh, yang berfungsi untuk dapat meminimalkan iritasi pencernaan.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Tiba di Sydney, Disambut Juga WNI di Australia
5. Sakit Kepala
Konsumsi kafein secara rutin dan berlebihan dari teh manis dapat menyebabkan sakit kepala berulang.
Oleh karena itu sebaiknya hindari untuk minum teh manis secara berlebihan dan banyak.***