Network
JURNAL SOREANG - Bagi pasangan suami istri mendapatkan keturunan atau momongan tentu salah satunya di dapat lewat hubungan intim yang sehat.
Namun, mengandalkan hubungan intim saja tidak cukup namun juga harus memperhatikan masa kesuburan dari istri.
Seperti diketahui kesuburan banyak berkaitan dengan waktu. Dengan mengetahui masa subur istri, hubungan intim diharapkan lebih tokcer dan upaya mendapat keturunan bisa lebih maksimal.
Baca Juga: Rekap Hasil dan Klasemen Liga Spanyol Pekan Ke-6: Real Madrid Tak Terhentikan Usai Kalahkan Atletico
Apa itu jendela kesuburan?
Meskipun wanita dilahirkan dengan hampir 2 juta telur, hanya 300 hingga 400 yang dilepaskan oleh ovulasi selama hidup mereka.
Biasanya, hanya satu telur yang dilepaskan setiap bulan. Sel telur bergerak di sepanjang salah satu dari dua saluran tuba yang menghubungkan ovarium ke rahim.
Jika waktunya tepat, sperma dapat membuahi sel telur. Jika pembuahan tidak terjadi dalam waktu 24 jam setelah sel telur dilepaskan dari ovarium, sel telur mati.
Baca Juga: Peringatan HUT PMI Tingkat Kabupaten Bandung: PMI Ibarat Bagai Tangan di Bawah dan Tangan di Atas
Sperma dapat bertahan hidup selama sekitar 72 jam, jadi mengetahui waktu ovulasi dapat membantu pasangan merencanakan aktivitas hubungan intim pada saat mereka kemungkinan besar akan hamil.
Jendela kesuburan adalah waktu selama siklus menstruasi ketika peluang untuk hamil maksimal.
Bagi kebanyakan wanita, itu adalah lima hari sebelum ovulasi, hari ovulasi dan sehari setelah ovulasi.
Menghitung jendela kesuburan bulanan dapat membantu mengidentifikasi waktu optimal bagi pasangan yang mencoba mendapat keturunan.
Kapan istri berovulasi?
Mengidentifikasi hari ovulasi adalah langkah terpenting dalam menentukan jendela kesuburan wanita untuk memaksimalkan peluangnya untuk hamil.
Ada beberapa metode kesadaran kesuburan yang berbeda yang dapat digunakan pasangan untuk merencanakan kehamilan (dan, untuk menghindari kehamilan oleh pasangan yang memilih keluarga berencana alami sebagai metode kontrasepsi).
Menggunakan kombinasi metode ini kemungkinan akan lebih dapat diandalkan.
Cara melacak kesuburan dan ovulasi istri
Di kutip dari Healtshots, berikut 4 cara yang bisa dilakukan suami istri untuk melacak kapan kesuburan istri.
1. Metode kalender
Metode kalender dapat digunakan untuk melacak panjang siklus menstruasi istri. Setiap bulan, hari pertama periode menstruasi harus ditandai pada kalender.
Jumlah hari antara hari pertama dari dua periode berturut-turut, adalah lamanya siklus menstruasi.
Perkiraan yang lebih akurat adalah ketika kalender menstruasi ini dilacak untuk jangka waktu setidaknya enam bulan.
Saat ini, ada aplikasi yang tersedia untuk melacak periode. Lihat Pelacak Periode Tembakan Kesehatan yang membuat hidup lebih mudah bagi Anda.
Ovulasi adalah sekitar 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi baru. Jendela subur adalah lima hari sebelum ovulasi, hari ovulasi dan sehari setelah ovulasi - jadi totalnya sekitar tujuh hari.
Namun sayang, dalam kasus haid yabg tidak teratur, metode kalender tidak akurat.
Baca Juga: Segera Tayang, Begini Kisah Enzy Storia dan Ibrahim Risyad dalam Series Drama Ratu Drama
2. Metode lendir serviks
Selama siklus menstruasi, fluktuasi hormon mengubah kuantitas dan konsistensi lendir serviks.
Probabilitas maksimum untuk hamil adalah sekitar ovulasi ketika lendir basah, melar, dan licin, seperti konsistensi putih telur mentah.
Jadi, dengan memeriksa lendir Miss V dan memetakan hasilnya, kemungkinan hari ovulasi dan jendela kesuburan dapat diidentifikasi.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Liga 2 2022-2023 Pekan Kelima Grup Timur, Ada Persipura, Persiba, Sulut United
3. Metode suhu tubuh basal
Suhu tubuh basal seorang wanita naik sedikit selama ovulasi, sebesar 0,5 derajat Fahrenheit. Suhu harus diukur setiap pagi menggunakan termometer tubuh basal sebagai hal pertama, bahkan sebelum bangun dari tempat tidur.
Termometer basal lebih sensitif daripada termometer biasa. Hasil ini, ketika dipetakan, akan menunjukkan kenaikan berkelanjutan dalam suhu tubuh basal setelah ovulasi.
Setelah kenaikan suhu diidentifikasi, ovulasi umumnya telah terjadi, itulah sebabnya metode suhu tubuh basal tidak baik dalam memprediksi jendela kesuburan.
Baca Juga: Neymar Jadi Top Skor Sementara di Liga Top Eropa Setelah Erling Haaland, Cetak Gol Terbanyak
Namun, jika dipetakan dan dilacak selama 3 bulan atau lebih, itu adalah alat yang baik untuk memantau pola ovulasi istri.
4. Kit prediktor ovulasi
Kit prediktor ovulasi adalah alat berbasis rumahan untuk membantu memprediksi ovulasi.
Tes-tes ini dapat membantu pada wanita yang memiliki periode teratur tetapi masih tidak yakin untuk mengambil tanda-tanda alami ovulasi (lendir serviks atau kenaikan suhu tubuh basal).
Kit prediktor ovulasi menguji urin untuk kadar hormon yang disebut LH (hormon luteinizing).
Baca Juga: Mantap! Mengkonsumsi Telur Ternyata Baik Untuk Penderita Asam Urat, Begini Penjelasanya
Ketika tes prediktor ovulasi berubah menjadi positif, ovulasi biasanya akan terjadi dalam waktu 24 jam, menunjukkan waktu pasangan harus mencoba secara alami.
Kit ini mungkin tidak dapat diandalkan jika terjadi haid yang tidak teratur.
Cara memanfaatkan jendela kesuburan
Untuk peluang terbaik kehamilan, pasangan disarankan lakukan hubungan intim setiap hari atau bergantian di jendela kesuburan.
Beberapa wanita memiliki periode yang tidak teratur, yang berarti bahwa periode tidak berada dalam kisaran 21 hingga 35 hari atau interval siklus bervariasi lebih dari tujuh hari setiap bulan. Ini membutuhkan konsultasi dengan spesialis kesuburan.
Ketidakteraturan ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan dapat membuatnya sulit untuk menghitung jendela kesuburan menggunakan metode keluarga berencana alami.
Selain melacak ovulasi untuk menentukan masa subur seseorang, penting untuk menjadwalkan konseling prakonsepsi dengan dokter.
Baca Juga: Sadio Mane Tampil Jelek, Bayern Munchen Menyesal Tolak Kesempatan Kontrak Cristiano Ronaldo dari MU
Ada banyak tes dan modifikasi gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan terencana yang sukses.***
