Network
Hal itu dapat membantu mengencangkan Miss V Anda setelah melahirkan, banyak karbohidrat organik gandum, sayuran dan buah-buahan organik segar.
Serta protein hewani organik tanpa lemak juga sangat baik karena mengandung amuba anti-inflamasi yang akan menjaga otot-otot Miss V tetap kencang.
5. Senam Kegel
Gerakan adalah kunci dari latihan pengencangan Miss V ini, otot dasar panggul Anda bergerak saat Anda melatih gerakan ini, menghasilkan kontraksi dan relaksasi maksimal.
Tapi ingatlah bahwa Anda hanya bisa melakukan latihan ini jika Anda sudah benar-benar sembuh dari kehamilan Anda.
Jika tidak, itu akan menempatkan tekanan yang tidak semestinya pada area yang sudah rapuh dan rentan, yang menyebabkan masalah panggul lainnya.
Jadi, cobalah latihan mengencangkan Miss V ini dan kembali ke jalur sehat Anda secara alami.***
