Network
JURNAL SOREANG – Olahraga merupakan kegiatan yang berguna untuk Kesehatan tubuh dan ternyata juga baik untuk aktifitas hubungan intim.
Olahraga ternyata bisa menjadi salah satu yang mempengaruhi dan memingkatkan performa saat hubungan intim.
Selain membuat tubuh lebih bugar, olahraga ternyata bisa membuat pasutri lebih bergairah saat hubungan intim.
Untuk meningkatkan gairah dan performa hubungan intim, istri bisa melakukan olahraga secara mandiri atau bersama dengan suami.
Dilansir dari channel Youtube Hai Bunda, Inilah 5 olahraga yang bisa meningkatkan performa dan gairah dalam hubungan intim.
Baca Juga: Liga Konferensi Eropa : Sports Mole Prediksi West Ham United Kalahkan FCSB 2-0
1. Kardio
Olahraga ini bisa meningkatkan tekanan darah, mencegah kram serta bisa menyebabkan orgasme lebih dahsyat saat hubungan intim.
Kardio bisa dimulai dengan rutinitas berjalan kaki dengan teratur, berenang, atau juga bisa dengan jogging di pagi hari.
Namun untuk meningkatkan performa hubungan intim tentunya harus dilakukan dengan cara yang rutin.
2. Senam Kegel
Istri tertutama disarankan untuk melakukan senam kegel sebanyak 2 kali sehari dengan 10 kali dan tahan 10 detik.
Bahkan senam kegel bisa dilakukan dengan aktifitas lainnya seperti menonton tv atau hal apapun dirumah.
Selain bisa meningkatkan performa dan gairah hubungan intim, senem kegel baik untuk mengencangkan otot-otot pada Miss V.
3. Squat
Squat menjadi olahraga yang penting dilakukan oleh Wanita karena bisa membantu merapatkan kembali Miss V agar suami betah saat hubungan intim.
Squat akan membantu memperoleh kembali elastisitas pada Miss V paska melahirkan yang awalnya sedikit kendur.
Tentunya hal ini akan membantu dalam meningkatkan performa hubungan intim dan membuat aktifitas seksual lebih memuaskan.
Baca Juga: Hati-Hati Jangan Sepelekan Kebiasaan Ini, Jika Tidak Ingin Miss V Mu Bau, Begini Fakta Medisnya
4. Plank
Saat otot perut, lengan atas, paha dan bokong kuat, otomatis akan menstabilkan diri saat melakukan hubungan intim dengan pasangan.
Lakukan sebanyak sehari sekali selama 60 detik atau lebih disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.
Dijamin apabila rutin melakukan ini maka akan mendapat kepuasan yang maksimal saat hubungan intim.
5. Yoga
Salah satu gerakan dari yoga bisa menjadi variasi saat foreplay sebelum melakukan hubungan intim.
Yoga bisa membantu melenturkan tulang belakang dan mendapatkan ritme pernafasan yang merapa serta meningkatkan fokus.
Baca Juga: 5 Jenis Suara Mendesah Wanita Saat Menikmati Hubungan Intim, No 3 Bikin Suami Cepat Klimaks
Oleh sebab itu yoga bisa menjadi salah satu olahraga yang bisa membantu meningkatkan performa dan gairah hubungan intim.
Itulah 5 olahraga yang bisa dicoba oleh pasutri untuk meningkatkan gairah dan performa hubungan intim.***
