Network
JURNAL SOREANG - Mempunyai Miss V yang kencang ketika bercinta atau hubungan intim menjadi salah satu impian bagi kebanyakan istri.
Namun, pada beberapa kondisi, terdapat faktor yang mengakibatkan Miss V justru menjadi kendur dan tidak kencang lagi terutama ketika hubungan intim.
Faktor yang dapat membuat Miss V menjadi tidak kencang lagi saat bercinta adalah setelah melahirkan secara normal hingga faktor usia.
Baca Juga: Link Live Streaming Manchester United vs Liverpool, Duel Seru Dini Hari Nanti
Dr. Shindy Putri mengungkapkan beberapa cara yang harus dilakukan agar bisa kembali mendapatkan Miss V yang kencang meski sudah melahirkan ataupun karena faktor usia.
Dirangkum dari kanal YouTube Dokter Shindy, berikut ini merupakan 7 cara untuk mengembalikan kekencangan Miss V.
1. Senam kegel
Cara pertama yang harus dilakukan jika anda menginginkan Miss V yang kencang adalah dengan melakukan senam kegel.
Lakukan dimulai dari 5 detik, jika sudah kuat anda bisa menambah durasi senam kegel untuk mengencangkan Miss V menjadi 10 detik dan seterusnya.
“Akan terjadi pengencangan otot dasar panggul bagian bawah,” kata dr. Shindy Putri, dikutip dari kanal YouTubenya pada 22 Agustus 2022.
Ketika anda rajin melakukan senam kegel, hal yang akan terjadi adalah otot-otot pada dasar panggul menjadi kencang dan membuat Miss V tidak kendur lagi.
Baca Juga: Dari Sekian Banyak Nama, Kenapa Persib Bandung Pilih Luis Milla Sebagai Pelatih? Ini Dia Alasannya
2. Menaikkan sambil meluruskan kedua kaki
Cara kedua untuk bisa mendapatkan Miss V yang kembali kencang adalah menaikkan atau mengangkat kaki seca lurus.
“Jadi ini juga melatih kekencangan dari otot dasar panggul kamu bagian bawah, lakukan setiap hari rutin sehari 3 kali dengan durasi yang intens yah, semakin lama semakin panjang,” ucap dr. Shindy Putri.
Selain senam kegel, salah satu latihan yang bisa membuat otot dasar panggul dan Miss V anda menjadi kencang adalah dengan melakukan latihan ini.
Anda cukup menaikkan kaki anda dalam posisi lurus dalam durasi tertentu dan dilakukan setiap hari secara rutin untuk mendapatkan kembali Miss V yang kencang.
3. Yoga atau pilates
Cara ketiga yang bisa anda lakukan untuk kembali memiliki Miss V yang kencang ketika hubungan intim adalah dengan melakukan yoga ataupun pilates.
Lakukan yoga atau pilates untuk mengencangkan Miss V, namun anda harus melakukannya dengan struktur yang sudah ahli.
Penting untuk melakukan yoga ataupun pilates dengan struktur yang ahli untuk menghindari hal-hal yang justru bisa mencederai Miss V.
4. Melakukan laser
Perkembangan teknologi yang kini semakin canggih menghasilkan berbagai alat yang juga bisa membantu anda untuk urusan Miss V.
Salah satu cara untuk anda kembali memiliki Miss V yang kencang ketika bercinta adalah dengan melakukan laser.
Penggunaan laser tidak hanya dilakukan untuk mengencangkan kulit wajah, tetapi juga bisa dilakukan untuk kembali membuat Miss V menjadi kencang.
“Bisa merangsang produksi kolagen kembali lebih banyak dan hasilnya adalah kekencangan Miss V kamu semakin terjaga.
“Jadi simpelnya nih prosesnya nanti lorong Miss V kamu akan ditembakkan laser dengan jarak tertentu yah, tujuannya yaitu merangsang kolagenisasi kembali, merangsang produksi kolagen menjadi lebih banyak lagi” kata dr. Shindy Putri.
5. Konsumsi makanan tertentu yang memiliki banyak kandungan estrogen
Cara kelima agar anda bisa kembali membuat Miss V menjadi kencang lagi setelah melahirkan ataupun karena faktor usia adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung estrogen.
Beberapa jenis makanan yang mengandung kandungan estrogen yang bisa mengencangkan Miss V di antaranya fenugreek, biji wijen, susu kedelai, apel, dan gandum.
“Jadi temen-temen, makanan tersebut dapat merangsang produksi kolagen kamu lebih banyak lagi, hasilnya Miss V kamu akan semakin kencang dan terjaga,” jelas dr. Shindy Putri.
6. Hindari hal-hal yang bisa menimbulkan radikal bebas
Cara keenam agar anda kembali mempunyai Miss V yang kencang serta tidak kendur adalah menghindari hal-hal yang bisa menimbulkan radikal bebas pada tubuh.
Beberapa hal yang menyebabkan tubuh menerima radikal bebas di antaranya adalah menghirup asap rokok dan merokok, mengkonsumsi alkohol, hingga konsumsi makanan yang banyak mengandung pengawet dan penyedap.
“Ternyata, saya mau kasih tau kalau merokok itu adalah salah satu sumber radikal bebas yang paling paling menyebabkan kolagen kamu menjadi rusak atau penyusutan kolagen, atau juga bisa menghambat produksi kolagen kamu jadi semakin menyusut,” ucap dr. Shindy Putri.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Manchester United bisa Kalahkan Liverpool dan Mencatat Poin Pertama Musim ini
Miss V akan menjadi kendur jika anda merokok atau bahkan hanya menghirup asap rokok, karena radikal bebas yang ditimbulkan membuat organ intim menjadi tidak kencang lagi.
Selain itu, untuk menghindari radikal bebas, anda harus memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi bebas dari pengawet dan buatan.
Jika anda masih sering meminum alkohol, segera hentikan karena hal tersebut juga bisa menyebabkan radikal bebas dan membuat Miss V menjadi tidak kencang lagi.
7. Konsumsi buah-buahan yang tinggi antioksidan
Cara ketujuh untuk anda yang ingin kembali mempunyai Miss V yang kencang adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan.
Beberapa buah-buahan yang mengandung kadar antioksidan tinggi di antaranya adalah jeruk, lemon, hingga apel.
“Jadi antioksidan ini temen-temen bisa memutus rantai radikal bebas yang tadinya radikal bebas ini mau merusak sel-sel di tubuh kita termasuk kolagen gak jadi ngerusakin karena ada si antioksidan yang kita makan dari buah-buahan tertentu,” jelasnya.
Lakukanlah ketujuh cara di atas agar anda kembali mempunyai Miss V yang kencang lagi ketika hubungan intim.***
