Network
JURNAL SOREANG - Mie instans merupakan makanan yang paling simple untuk dimasak, apa lagi ketika makan sahur terlambat.
Ternyata menyantap mie instan diketahui memiliki berbagai dampak yang membahayakan bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan, apalagi ketika sahur di Bulan Ramadhan.
Banyak bahaya yang akan timbul jika mengkonsumsi mie instan saat sahur walaupun mungkin efeknya jangka panjang, namun lebih baik mencegah daripada mengobati.
Dikutip Jurnal Soreang dari berbagai sumber, berikut bahaya yang akan timbul jika mengkonsumsi mie instan saat sahur secara berlebihan.
1. Bukan Sumber Nutrisi yang Baik
Mie instan mungkin dapat mengenyangkan perut saat sahur, namun efek kenyang tersebut tidak akan bakal bertahan lama dan kita akan lebih cepat merasa lapar.
Karbohidrat sederhana yang terkandung dalam mie instan sebenarnya berperan sebagai sumber energi.
Dilansir dari US National Institutes of Health, dalam proses pencernaan, zat ini akan dileburkan menjadi gula, yang terdiri dari glukosa, galaktosa, dan fruktosa. Ketiganya akan disimpan di hati untuk menjadi sumber energi.
Sayangnya, proses peleburan karbohidrat sederhana cukup singkat karena ia benar-benar hanya gula. Tidak ada kandungan serat atau zat lain yang menyertainya. Itulah kenapa ketika kita mengkonsumsi jenis karbohidrat ini, tubuh akan mudah lapar.
