Network
JURNAL SOREANG – Hidup bahagia, tanpa beban adalah impian semua orang, namun saat ini banyak yang mematokan kebahgaian dari sudut pandang tertentu.
Menjadi kaya, punya rumah mewah, aset dimana-mana bukanlah arti bahagia sesungguhnya. Kebagiaan berasal dari hati bukan dari fisik atau aset yang ada.
Pada kenyataannya perkataan serta tindakan juga akan mempengaruhi pola pikir, yang pada akhirnya berimbas pada kebahagiaan seseorang. Untuk memperoleh bahagia hendaknya kamu menghindari hal hal yang tidak membuat bahagia seperti mengkritik diri sendiri terus menerus.
Baca Juga: Mengenal Toxic Positivity yang Berdampak Pada Kesehatan Mental dari Gita Savitri Devi
Dalam kanal Youtube pribadinya, Merry Riana menjelaskan tentang hal yang membuat tidak bahagia, sebagai berikut!
1. Menyenangkan semua orang
"Kamu tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang karena kita semua berbeda, apa yang kamu anggap baik belum tentu baik untuk yang lain," ujar Merry.
Katakanlah tidak, jangan memaksakan diri untuk dapat pengakuan dan membuat orang senang.
"Jadi tetaplah menjadi diri sendiri dan lakukan yang terbaik karena sebenarnya kamu juga tidak perlu menyenangkan semua orang, cukup senangkan dirimu sendiri, orang yang perlu serta penting dalam hidupmu," katanya.
Baca Juga: Bukan di Ubud Bali Tapi di Garut, Yuk Simak Antapura De Djati Tempat Wisata Alam Unik!
2. Ketakutan Berubah
Betah diam di Zona Nyaman karena dengan hal ini tidak akan membuat pengaruh dan pertumbuhan dalam hidup.
Perubahan bukanlah sesuatu yang menakutkan, bahkan tak jarang perubahan justru menjadi sebuah kesempatan untuk menuju perbaikan dan mengantarkan ke hidup yang lebih baik.
“Ketika perubahan terjadi mungkin kamu kehilangan sesuatu yang baik, tapi kamu akan memperoleh sesuatu yang jauh lebih baik " ujar Merry Riana lagi.
Baca Juga: Bukan di Ubud Bali Tapi di Garut, Yuk Simak Antapura De Djati Tempat Wisata Alam Unik!
3. Hidup di Masa Lalu
Memikirkan masa lalu akan mencelakai diri sendiri bahkan orang-orang disekitar. Dengan itu move on lah, jadikan masa lalu untuk belajar bukan untuk diratapi.
"Jadi belajarlah dari masa lalu, tetapi hidup untuk hari ini karena itulah yang kan membawamu kepada hari esok yang lebih baik lagi," katanya.
4. Negatif Self-Talk
Mengkritik diri sendiri membuat bahagia berkurang, seperti mengatakan diir sendiri bahwa tidak bisa, tidak mudah, sangat dulit, tidak kompeten.
Percayalah bahwa kata-kata yang diulang akan menjadi sebuah pembenaran yang akan diyakini dalam hidup.
Ubahlah dengan kalimat seperti “ aku tidak bisa, aku akan belajar lebih giat lagi”
"Akan lebih baik jika kamu bisa mengubah kalimat negatif menjadi kalimat positif yang membangun," katanya.
Baca Juga: Review dan Sinopsis Film Just Mom, Mengharu Biru dan Menguras Air Mata
5. Overthingking
"Biasanya orang yang banyak mikir ini akan terlalu khawatir terhadap banyak hal, bahkan untuk hal-hal yang belum tentu terjadi," katanya.
Hal ini terjadi dengan individu yang sellau kawatir, bahkan cenderung over khawatir dngan apa yang belum terjadi, padahal hal ini tidak akan merubah apapun.
Namun lakukanlah dengan action atau tindakan yang akan membawa perubahan.***
