Network
JURNAL SOREANG – Cara cepat memanjangkan rambut ini sudah terbukti untuk pria maupun wanita, dan sepertinya merupakan kabar gembira bagi Anda yang sering mager keramas, pasalnya jarang keramas bisa membuat rambut lebih cepat panjang.
Tapi jangan sampai rambutmu bau dan lepek ya. Karena rambut adalah mahkota yang bisa menunjang gaya penampilan kita supaya tetap rapih dan menarik, maka sudah sepantasnya kita merawat kesehatan rambut dengan tepat.
Berikut ini adalah cara tepat yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Terbaru! Klasemen Sementara Perolehan Medali PON XX Papua 2021, DKI Jakarta Makin Kokoh di Puncak
1. Selalu Penuhi asupan nutrisi tubuh
Asupan gizi dari makanan ternyata berpengaruh besar untuk proses pertumbuhan rambut. Dalam hal ini Anda harus menghindari diet ketat karena akan mempengaruhi asupan gizi yang masuk kedalam tubuh.
2. Konsumsi vitamin c
Vitamin c yang baik untuk kesehatan rambut ada pada jeruk dan brokoli. Dengan mengonsumsi ini rambut Anda bisa panjang lebih cepat.
Baca Juga: Penghargaan dan 13 Fakta Menarik Mengenai Sooyoung SNSD Girls' Generation
3. Vitamin D
Vitamn D bisa membantu pembentukan folikel baru pada kulit kepala, biasanya ada di jamur dan minyak hati ikan kod
4. Vitamin E
Memperbaiki folikel rambut yang rusak dan merangsang pertumbuhan rambut merupakan manfaat dari vitamin E, biasanya terdapat pada biji bunga matahari dan kacang huzlenut.
5. Biotin
Bisa merangsang pertumbuhan keratin rambut, untuk mendapatkan manfaat dari biotin Anda bisa mengonsumsi kuning telur dan biji kedelai.
6. Zat Besi
Terdapat pada bayam dan oatmeal, mengonsumi makanan yang kaya akan zat besi bisa mencegah kerontokan rambut yang parah.
Baca Juga: Atta Halilintar Tak Mau Bantu Ganti Popok Bayi, Aurel Hermansyah: Gimana Sih? ini Anak Kamu Loh
7. Omega 3
Bisa membuat kulit kepala lebih sehat, biasanya ada pada ikan salmon dan alpukat.
8. Zinc
Ini berfungsi untuk menghilangkan ketombe dan menyuburkan rambut. Biasanya terdapat pada makanan tiram dan kacang mede.
Baca Juga: IG Pangeran Abdul Mateen Difollow Banyak Wanita, Diduga Karena Sering Foto Telanjang Dada
9. Gunakan Minyak Essensial
Minyak ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan rambuit, selain harum minyak biji labu dan minyak kelapa bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.
Penelitian yang dilakukan Hindawi menunjukkan bahwa 400mg minyak biji labu dalam bentuk kapsul dapat membantu menumbuhkan rambut bagi pria.
Dalam waktu 24 minggu, pria yang mengonsumi minyak biji labu jumlah tumbuhnya rambut meningkat sebesar 40 persen.
Begitu juga dengan minyak kelapa, dilansir dari Healthline news menyatakan bahwa minyak kelapa mengandung lemak tak jenuh yang berperan untuk melindungi kesehatan kulit kepala agar rambut tidak kekurangan protein.
Cara penggunannya cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala secukupnya, kemudian pijat pelan-pelan dan lakukan secara teratur.
Baca Juga: Kelakuan Sultan Hassanal Bolkiah Semasa Muda, Raja Brunei Darussalam, Begini Kisahnya
10. Rajin memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala bisa membuat sirkulasi darah di bawah kulit kepala lebih lancar dan bisa membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Lakukan selama 4 menit setiap hari.
Para peneliti membuktikan setelah 24 mingggu 9 pria yang terlibat dalam penelitian ini memiliki rambut yang lebih tebal.
Baca Juga: Berikut Link Live Streaming Persib Bandung vs PSM Makassar, Pertandingan Pekan Keenam Liga 1 2021
11. Jangan keramas setiap hari
Dilansir dari hellosehat.com menunjukkan sampai saat ini belum terbukti jika sering keramas dapat menumbuhkan rambut lebih cepat.
Justru sering keramas bisa menyebabkan kulit kepala jadi lebih rapuh dan tidak tumbuh dengan sempurna. Sebaiknya keramas 2-3 hari seklai menggunakan air dingin.
12. Gunakan produk rambut yang mengandung kafein.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh National Library of Medicine tahun 2014 menunjukkan bahwa kafein sangat bagus untuk rambut pria maupun wanita. Kafein mampu membantu mempengaruhi pertumbuhan pada rambut.***
