Network
JURNAL SOREANG - Semua orang mungkin mengenal yang namanya buah Delima. Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah delima, kita bisa memakannya langsung atau dibuat jus.
Berikut alasan mengapa buah delima bagus dikonsumsi untuk kesehatan seperti dilansirkan healthline:
1. Penuh dengan Nutrisi Penting
Baca Juga: 5 Fakta Persib vs Persikabo di Liga 1 2021-2022: H2H, Susunan Pemain
Delima, atau Punica granatum dikategorikan sebagai berry. Buah delima berdiameter sekitar 5–12 cm (2–5 inci), warnanya merah, bulat dan terlihat seperti apel merah
dengan batang berbentuk bunga.
Kulit buah delima tebal dan tidak bisa dimakan, tetapi ada ratusan biji yang bisa dimakan di dalamnya.
Setiap biji dikelilingi penutup biji merah, berair dan manis yang dikenal sebagai aril.
Biji dan aril adalah bagian buah yang dapat dimakan mentah atau diproses menjadi jus delima setelah kulitnya dibuang.
Delima memiliki profil nutrisi yang mengesankan seperti Serat, Protein, Vitamin C, Vitamin K, Folat, Kalium dan lainnya.
Baca Juga: Tegas! Fadli Zon Ingatkan Pelajar untuk Tidak Nyontek: Itu Adalah Suap
2. Mengandung Dua Senyawa dengan Khasiat Obat yang Ampuh
Delima mengemas dua zat unik yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatannya.
Kedua senyawa ini yakni Punicalagin dan Asam Punicic.
Punicalagins adalah antioksidan yang sangat kuat yang ditemukan dalam jus dan kulit buah delima. Sementara Asam punicic yang ditemukan dalam minyak biji delima, adalah
asam lemak utama di aril.
Ini adalah jenis asam linoleat terkonjugasi dengan efek biologis yang kuat.
Baca Juga: Rizzky Billar Akui Nikah Siri, Lydia DA: Tujuan Apa Ya Mak, Nikah Siri
3. Meningkatkan Daya Ingat
Ada beberapa bukti bahwa buah delima dapat meningkatkan daya ingat .
Satu studi pada pasien bedah menemukan bahwa 2 gram ekstrak buah delima mencegah defisit memori setelah operasi.
Studi lain pada 28 orang dewasa yang lebih tua dengan keluhan memori menemukan bahwa 8 ons (237 ml) jus delima per hari secara signifikan meningkatkan penanda memori
verbal dan visual.
Baca Juga: Jelang Persib Lawan Persikabo, Kebugaran Ardi dan Ezra Masih Dalam Pantauan Tim Medis
4. Membantu Melawan Kanker Prostat
Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat memperlambat reproduksi sel kanker dan bahkan menginduksi apoptosis, atau kematian sel, pada sel kanker.
Prostat-specific antigen (PSA) adalah penanda darah untuk kanker prostat.
5. Bermanfaat Melawan Kanker Payudara
Ekstrak delima dapat menghambat reproduksi sel kanker payudara. Namun bukti saat ini terbatas pada studi laboratorium dan diperlukan lebih banyak penelitian sebelum
klaim dapat dibuat.
Baca Juga: Jelang Persib Lawan Persikabo, Kebugaran Ardi dan Ezra Masih Dalam Pantauan Tim Medis
6. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Dalam sebuah penelitian, penderita hipertensi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan setelah mengonsumsi 5 ons (150 ml) jus delima setiap hari selama dua
minggu.
Studi lain telah menemukan efek serupa, terutama untuk tekanan darah sistolik, yang merupakan angka yang lebih tinggi dalam pembacaan tekanan darah.
7. Melawan Arthritis dan Nyeri Sendi
Studi pada hewan dan sel terisolasi menunjukkan bahwa ekstrak buah delima mungkin bermanfaat melawan beberapa bentuk radang sendi, tetapi penelitian pada manusia
diperlukan.
Baca Juga: Ingin Dapat BLT UMKM? Segera Cek Pencairan Tahap 3: Berikut Caranya
8. Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Anda
Beberapa penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa buah delima dapat memiliki manfaat terhadap penyakit jantung. Ini meningkatkan profil kolesterol Anda dan
melindungi kolesterol LDL dari kerusakan oksidatif.
9. Membantu Mengobati Disfungsi Ereksi
Jus delima telah dikaitkan dengan pengurangan gejala disfungsi ereksi, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
10. Membantu Melawan Infeksi Bakteri dan Jamur
Delima memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mungkin berguna melawan penyakit gusi umum dan infeksi jamur.***
