Harga Diri Rendah: Mengenali Ciri Cirinya dan Langkah untuk Mengatasinya

JURNAL SOREANG - Harga diri adalah fondasi psikologis yang menentukan bagaimana seseorang menilai, menghargai, dan memandang dirinya sendiri.

Ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah, hal itu dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupannya secara negatif. 

Pada artikel ini, mari kita bahas beberapa ciri khas yang menandakan rendahnya harga diri seseorang dan langkah untuk mengatasinya.

Baca Juga: RAMALAN SHIO BESOK 18 November 2023! Tikus, Kerbau, dan Harimau Berhati-Hatilah dengan Masalah Uang

Ciri-Ciri Harga Diri Rendah : 

1. Merasa Tidak Berharga

Merasa tidak berharga adalah salah satu tanda utama dari harga diri yang rendah. Seseorang mungkin merasa tidak layak mendapatkan perhatian, cinta, atau penghargaan dari orang lain. Mereka mungkin merasa bahwa keberadaan mereka tidak memiliki arti yang penting.

2. Merasa Tidak Mampu

Perasaan tidak mampu seringkali muncul pada individu dengan harga diri yang rendah. Mereka memiliki keyakinan yang kuat bahwa mereka tidak memiliki kemampuan untuk mencapai tujuan atau mencapai keberhasilan dalam hal apapun.

3. Rentan Terhadap Kritikan

Orang dengan harga diri rendah cenderung sangat rentan terhadap kritikan. Komentar negatif dari orang lain bisa sangat mempengaruhi perasaan mereka tentang diri mereka sendiri. 

Mereka mungkin merasa hancur atau terpuruk ketika menerima kritik, bahkan jika itu hanya masukan konstruktif yang sifatnya membangun.

Baca Juga: Berikut ini Adalah Bahasa Resmi di Singapura, Pentingnya Pemahaman bagi Calon TKI

4. Kurangnya Rasa Percaya Diri

Ketidakpercayaan diri adalah ciri khas lainnya dari harga diri yang rendah. Seseorang mungkin tidak yakin dengan kemampuan atau potensi mereka. 

Hal ini bisa menghambat mereka untuk mengambil tindakan atau berpartisipasi dalam aktivitas yang memerlukan kepercayaan diri yang tinggi.

5. Sering Merasa Bersalah dengan Mudah

Individu dengan harga diri rendah cenderung merasa bersalah dengan mudah, bahkan pada hal-hal kecil yang seharusnya tidak menjadi beban pikiran. 

Bahkan mereka bisa merasa bertanggung jawab atas banyak hal yang terjadi di sekitar mereka, meskipun sebenarnya itu bukan kesalahan mereka.

Baca Juga: Mengenal kepribadian Lone Wolf dan Ciri Cirinya

Langkah dan Cara Mengatasi untuk Mengatasi Harga Diri yang Rendah : 

Harga diri yang rendah bisa memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Ini bisa membatasi hubungan pribadi, hubungan interpersonal, serta kesuksesan dalam karier. Namun, ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengatasi masalah ini.

1. Membangun Kesadaran Diri

Langkah pertama untuk mengatasi harga diri rendah adalah dengan memahami dan mengenali ciri-cirinya. 

Dengan meningkatkan kesadaran diri, seseorang dapat mengidentifikasi pikiran atau perilaku negatif yang dapat mempengaruhi harga diri mereka.

2. Terima Diri Sendiri

Penerimaan diri adalah langkah penting dalam memperbaiki harga diri. Mengakui bahwa setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan merupakan langkah awal yang kuat untuk memperbaiki persepsi tentang diri sendiri.

Baca Juga: Jadwal Kumamoto Masters Japan 2023, Besok, Sabtu, 18 November 2023, Satu Wakil Indonesia Beraksi di Semifinal

3. Bangun Keterampilan Diri

Meningkatkan keterampilan baru atau meningkatkan keterampilan yang sudah dimiliki dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri. 

Melalui pencapaian-pencapaian kecil, seseorang dapat membuktikan pada dirinya sendiri bahwa mereka mampu melakukan hal-hal yang mereka pikir sebelumnya tidak mungkin dilakukan.

4. Hindari perbandingan yang Tidak Sehat

Menghindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain, karena hal itu tidak penting. Setiap individu unik dalam perjalanan hidupnya sendiri. Fokuslah pada diri sendiri dan tujuan pribadi tanpa terlalu membandingkannya dengan orang lain.

5. Cari Dukungan Sosial dan Bantuan Profesional Jika Sudah Tidak Memungkinkan

Mencari dukungan dari orang-orang terdekat atau bahkan mencari bantuan profesional seperti konseling atau terapi psikologis juga bisa sangat membantu, ketika sudah tidak bisa untuk mengatasinya sendiri. 

Baca Juga: Jonatan Christie Gagal Tapi Gregoria Mariska Lolos ke Semifinal Kumamoto Masters Japan 2023

Mendapatkan perspektif dari orang lain atau bimbingan dari profesional dapat membantu seseorang memahami dan mengatasi masalah yang mendasari harga diri rendah.

Memperbaiki harga rendah menjadi lebih baik bukan sebuah proses yang instan, tetapi dengan langkah-langkah kecil yang diambil secara konsisten dapat membantu seseorang mengatasi masalah ini. 

Dengan adanya kesadaran diri yang lebih baik dan langkah-langkah yang tepat, seseorang dapat membangun harga diri yang lebih sehat dan positif.***