JURNAL SOREANG – Berikut 5 tips mudah kencangkan payudara, lakukan ini agar tidak kendur dan turun.
Memiliki payudara kencang tentu merupakan keinginan semua wanita.
Pasalnya payudara kencang dianggap lebih menarik untuk dilihat dan menambah percaya diri wanita.
Baca Juga: 7 Penyebab Puting Payudara Gatal, Hasil Penelitian Ungkap Fakta Ilmiahnya, Para Istri Wajib Tahu!
Kendur atau turunnya payudara wanita bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Salah-satu faktor yang bisa menyebabkan turun atau kendurnya payudara adalah faktor kebiasaan yang kurang baik.
Berikut beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kendurnya payudara, berserta cara mudah kencangkan payudara, dikutip dari berbagai sumber.
- Usahakan postuh tubuh selalu tegak
Postur tubuh yang tidak tegak atau bahu agak membungkuk sangat bisa menyebabkan payudara turun dan kendur.
Baca Juga: Jangan Bingung, Ini 7 Trik Menghilangkan Perut Buncit dalam Satu Hari , Dijamin Lebih Langsing
Pasalnya jika tubuh tidak tegak atau bahu agak bungkuk menyebabkan payudara kebawah dan akan tumbuh kebawah.
Maka dari itu usahakan posisikan badan dan bahu selalu tegak disetiap kegiatan, agar payudara terdorong ke depan dan ke atas.
- Olahraga teratur
Ketika jarang olahraga akan membuat otot-otot melamah, termasuk otot dada.
Sebaliknya bagi wanita yang sering olahraga akan membuat otot mengencang sehingga payudara pun ikut kencang.
- Pakai ukuran bra yang sesuai
Ukuran bra yang terlalu besar tak akan menopang payudara dengan baik.
Sehingga payudara akan jatuh ke bawah dan lama kelamaan akan tumbuh ke bawah dan kendur.
Sebaliknya, bra yang terlalu kecil akan membuat aliran darah di payudara tersumbat dan sulit tumbuh.
Maka dari itu gunakan bra yang pas, tidak besar dan tidak kecil.
- Tidak merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol jelas akan membuat otot melemah termasuk otot dada.
Alhasil payudara pun lama kelamaan akan mengendur dan turun.
- Jaga berat badan ideal
Ketika berat badan naik maka payudara pun akan mengencang dan membesar.
Lalu ketika berat badan turun maka payudara akan mengendur karena kulit yang telah mengendur.
Maka dari itu berat badan perlu dijaga agar tetap ideal.***