JURNAL SOREANG - Bola voli adalah cabang olahraga yang melibatkan melambungkan bola melewati jaring atau net dengan tujuan menjatuhkan bola di dalam lapangan lawan, mencari kemenangan.
Dalam permainan ini, pemain dapat memantulkan dan melambungkan bola ke udara, memanfaatkan berbagai bagian tubuh dengan sentuhan atau pantulan yang harus sempurna.
Sejarah Permainan Bola Voli
Permainan bola voli pertama kali dimainkan sebagai aktivitas rekreasi untuk para usahawan. Namun, melalui gerakan internasional YMCA, permainan ini berkembang pesat dan menjadi populer di Amerika Serikat pada musim panas.
Ekspansi permainan bola voli ke negara lain terjadi, mencakup Kuba (1905), Puerto Rico (1909), Uruguay (1912), Cina, dan Jepang (1913). Pada 22 Januari 1945, Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) didirikan di Jakarta, bersamaan dengan kejuaraan nasional pertama.
Lapangan dan Perlengkapan Bola Voli
Lapangan bola voli memiliki ukuran standar 18 meter kali 9 meter. Bola voli memiliki kriteria tertentu, dengan berat 200-280 gram, keliling 65-67 cm, dan tekanan udara 294,3 hingga 318,82 hpa.
Gerak Spesifik dalam Bola Voli
1. Passing Bawah
- Sikap Awal: Berdiri dengan kaki dibuka lebar, lutut ditekuk, lengan lurus di depan badan.
- Pelaksanaan: Ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas, melangkah ke depan menyongsong bola.
- Sikap Akhir: Kembali ke sikap awal.
2. Servis Bawah
- Sikap Awal: Berdiri dengan melangkah kaki depan berlawanan dengan tangan yang memukul bola.
- Pelaksanaan: Ayunkan tangan memukul bola dari belakang ke depan, pindahkan berat badan ke depan.
- Gerakan Lanjutan: Ayunkan tangan ke arah net, memindahkan berat badan.
Baca Juga: Hal Wajib yang Harus Kamu Lakukan Demi Kesehatan Mental Jika Terjadi Bullying
3. Passing Atas
- Sikap Awal: Berdiri tegak, kedua kaki terbuka, lengan ditekuk, jari-jari tangan terbuka di depan muka.
- Pelaksanaan: Terima dan dorong bola dengan dua ruas persendian teratas dari jari-jari.
- Gerakan Lanjutan: Luruskan kedua lengan dan kaki saat bola lepas.
4. Servis Atas
- Sikap Awal: Berdiri tegak, kaki tidak terlalu lebar, berat badan di kedua kaki.
- Pelaksanaan: Lepaskan bola ke atas, memukul bola dengan telapak tangan terbuka.
- Gerakan Lanjutan: Luruskan kedua lengan saat bola lepas.
5. Spike
- Sikap Awal: Berdiri tegak, lengan lurus di samping badan, pandangan ke arah datangnya bola.
- Pelaksanaan: Melakukan awalan dua langkah ke depan, loncat, pukul bola di bagian atas dengan telapak tangan terbuka.
- Gerakan Lanjutan: Mendarat dengan kedua kaki ditekuk.
Baca Juga: Menggali Inspirasi dari Kisah Kesuksesan Shawn Mendes
Bola voli adalah olahraga yang membutuhkan keterampilan teknis dan kerjasama tim. Dengan memahami sejarahnya, ukuran lapangan, dan gerakan-gerakan spesifik, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam mencapai kemenangan.
Selamat bermain dan jadilah pemain bola voli yang handal!***