Network
2. Bersepeda
Bersepeda saat menjalani puasa ramadhan bisa dilakukan dengan jarak dekat, sehingga tidak begitu melelahkan.
Selain itu, membantu membakar kalori dan lemak, olahraga ini juga bermanfaat menyehatkan jantung dan mengencankan otot.
3. Jogging
Jika anda memiliki energi lebih, cobalah melakukan jogging dengan intensitas ringan. Anda padat melakukannya di pagi hari saat energi dalam tubuh masih banyak dan sore hari. Lakukan jogging selama 30 menit, jika sudah lelah berhentilah.
Baca Juga: Jangan Kaget! 5 Zodiak Ini Bakal Hoki Abis, Dapat Rezeki Dadakan di Penghujung Bulan Maret 2023
4. Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang cocok untuk kamu lakukan di bulan puasa ramadhan.
Pasalnya, manfaat yoga saat puasa ada banyak, mulai dari meningkatkan stamina hingga membuat perasaan lebih tenang. Kamu juga bisa melakukan di waktu sahur atau sebelum berbuka puasa.
