Sementara Teja Paku Alam latihan terpisah mengikuti program pemulihan di sisi lapangan.
Baca Juga: Mengenal 5 Alasan Mengapa Wanita Lakukan Pijat Payudara, dari Kesehatan hingga Kecantikan
Latihan berjalan dengan intensitas sedang yang dimulai dengan menu teknik dan kekuatan.
Setelah itu, tim dibagi ke dalam dua kelompok untuk menjalani gim kecil. Di akhir latihan, tim mendapat menu penyerangan.***