7 Cara Mengecilkan Perut dalam 1 Malam, Salah Satunya Memakai Ramuan Teh Hijau

Dengan memberikan rentang waktu untuk makan, anda tetap memenuhi nutrisi tubuh dan tidur dalam keadaan perut kosong.

Keadaan perut kosong inilah, yang membantu menurunkan berat badan di pagi harinya.

2. Olahraga Kardio

Olahraga kardio seperti berlari, bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Menjelang tidur (sekira 2-3 jam), sebaiknya anda melakukan olahraga kardio ini.

Baca Juga: Keok dari Villareal di Final Liga Eropa, Pengamat Sepakbola: Manchester United di Bawah Ole Nggak Akan Maju

Olahraga kardio dipercaya meningkatkan metabolisme, dan mempercepat pembakaran kalori, serta lemak di dalam tubuh.

Metabolisme yang lebih aktif, tentunya akan membatu anda untuk mengurangi lemak dan menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Minum Air Putih

Air adalah sumber kehidupan. Tak hanya membuat tubuh lebih bugar, ternyata air juga membantu untuk menurukan berat badan.

Baca Juga: Kiper Manchester United, David De Gea Gagal Jadi Penentu Adu Penalti, Liga Eropa Liganya Unai Emery