JURNAL SOREANG - Ajang balap MotoGP Indonesia digelar di Sirkuit Mandalika yang diramaikan oleh 20 pembalap motor kelas dunia.
Marc Marquez adalah salah satu pembalap terbaik di dunia dalam 20 tahun terakhir.
Pembalap ini pun selalu terlihat bugar, bagaimanakah gaya hidup pembalap Marc Marquez ini?
Dilansir dari sehatq.com inilah gaya hidup Marc Marquez yang bisa dijadikan contoh. Diantaranya sebagai berikut:
• Menjalankan diet seimbang
Marquez diketahui sangat memerhatikan makanan yang ia konsumsi. Ia mengaku banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, daging, dan buah-buahan.
• Banyak minum air putih
Marquez diketahui rajin minum air untuk membuat tubuhnya tetap bugar. Dengan rajin minum air putih akan membantu mempertahankan fungsi tubuh dan otak.
Baca Juga: Adu Tajam 4 Tim di Play-off Piala Dunia 2022 Zona Eropa Path C, Paling Gacor Peluang Lolosnya Besar?
Ia juga sangat mempertahankan hidrasi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi. Seperti semangka, mentimun, dan tomat.
• Melakukan olahraga yang menyenangkan
Marquez melakukan latihan oIahraga yang menyenangkan yang bervariasi seperti gym, bersepeda dan berlari di sela-sela rutinitasnya.
Marquez mengatakan bahkan melakukan variasi dalam berolahraga tidak hanya memberikan kesenangan sendiri namun juga membantunya lebih fokus.
Baca Juga: Daftar Artis Kembalikan Pemberian Harta dari Affiliator Binary Option Doni Salmanan
Selain itu, Marc Marquez juga menjaga kestabilan emosinya saat sedang melakukan balapan.
Menurutnya menjaga ketenangan jiwa adalah hal yang penting. Saat gugup, ia akan melakukan tarikan bernapas dalam-dalam sebanyak tiga hingga empat kali yang akan membantunya untuk tetap tenang.***