JURNAL SOREANG - Selama bertahun-tahun, kami telah melihat banyak bintang berkembang dari sosok yang relatif normal menjadi kerangka yang lebih berotot.
Sebagian besar waktu pesepakbola dihabiskan di gym dan beberapa telah melakukan lebih banyak bicep curl daripada yang lain.
Kami telah melihat beberapa pesepakbola yang mengalami perubahan luar biasa – dan senang memamerkan tubuh atletisnya.
Dikutip Jurnal Soreang dari givemesport.com, Tubuh 9 Pemain Sepak Bola ini Berubah Drastis Jadi Atletis Jelang Piala Dunia 2022 di Qatar :
Baca Juga: TERBARU! Jadwal Kualifikasi Piala Dunia 2022 Qatar Zona CONMEBOL
1. Cristiano Ronaldo
Ronaldo diberitahu sebagai anak muda bahwa dia terlalu kurus untuk berhasil sebagai pesepakbola profesional.
Tetapi rezim kebugaran yang ketat dan diet yang membuatnya mengonsumsi 3.000 kalori sehari membantu mengubahnya menjadi pembangkit tenaga listrik.
“Itu bukan karena kebetulan. Saya melakukan banyak pekerjaan ekstra di luar lapangan,” kata Ronaldo pada 2015.
“Ketika saya berusia 12 tahun, sebagian besar orang mengatakan kepada saya 'Cristiano Anda adalah pemain yang sangat berbakat tetapi Anda terlalu kurus'.
Baca Juga: Simak! 8 Tips Merawat Tanaman Lidah Buaya Agar Tetap Sehat dan Bersih
“Jadi saya menaruh dalam pikiran saya bahwa tubuh saya dapat meningkat.
“Dengan dedikasi dan kerja keras di gym, saya banyak meningkatkannya – pada akhirnya itu tergantung pada pola pikir orang tersebut.”
Laporan medis Ronaldo ketika bergabung dengan Juventus pada 2018 menunjukkan bahwa dia memiliki ciri fisik seorang pemain berusia 20 tahun.
2. Marcus Rashford
Rashford muncul sebagai pemain berusia 19 tahun pada tahun 2017.
Tetapi dalam tiga tahun sejak itu, dia menambahkan otot ke tubuhnya dan sekarang menjadi penyerang yang kuat.
3. Robert Lewandowski
Istri Lewandowski, Anna, adalah ahli gizi dan bersama-sama, pasangan ini merancang diet yang membantu striker Bayern Munich mengembangkan sosok yang mengesankan.
“Kami mengubah pola makan kami selangkah demi selangkah, pertama mengurangi permen dan kemudian susu,” jelas Lewandowski dalam sebuah wawancara dengan Daily Mail pada 2017.
“Susu sapi dan susu kedelai tidak baik untuk saya. Susu almond dan susu beras tidak apa-apa.
“Aku juga tidak terlalu minum alkohol. Mungkin anggur tetapi hanya kadang-kadang.”
Baca Juga: Simak! 6 Tips Merawat Taman Agar Tetap Cantik, Bersih dan Indah Dipandang
4. Adama Traore
Traore membuat media sosial menjadi heboh baru-baru ini ketika dia melenturkan otot bisepnya setelah membintangi Wolves.
Dia sekarang menjadi unit yang menarik minat tim NFL.
Sebuah video yang diposting di YouTube oleh OnlyWolves menunjukkan bagaimana dia menjadi begitu tercabik-cabik.
5. Adebayo Akinfenwa
Orang terkuat dalam game tidak selalu binatang.
Dia memiliki kerangka yang lebih kecil selama masa mudanya, tetapi diet berkalori tinggi membantunya meningkatkan berat badannya.
“Sarapan adalah Weetabix dengan madu,” katanya kepada Daily Mail pada tahun 2015.
“Pada pelatihan akan ada beberapa jenis ayam. Koki kami secara pribadi membuat ayam untuk saya dan itu membuat saya sangat senang.
“Kemudian goyang di sore hari. Untuk makan malam, sekali lagi mungkin ayam, kentang, dan selada kol.
“Mitra saya setengah Nigeria, setengah Karibia, jadi mungkin kari kambing, nasi, dan kentang. Ini adalah karbohidrat yang perlu saya makan.
“Saya melempar Nando yang aneh. Seperempat ayam, dada sedang, keripik, jagung rebus dan lima sayap. Saya tidak menyimpang.”
Akinfenwa dapat melakukan bench press 180kg dan memiliki peringkat kekuatan 97 di FIFA 20.
6. Hulk
Hulk sesuai dengan namanya dengan bingkai yang dipahat.
Di Porto, pemain Brasil itu mengembangkan tubuh yang sedikit lebih berisi, tetapi sejak saat itu ia menjadi lebih kencang dan memamerkan abs-nya di Instagram pada bulan September.
7. Sergio Ramos
Bek tengah Real Madrid suka berbagi video tentang video latihan intensitas tinggi.
Dia adalah bek kurus selama hari-harinya di Sevilla tetapi sekarang benar-benar robek.
“Pelatihan rutin saya di rumah biasanya terfokus pada latihan fungsional dan isometrik, selalu diakhiri dengan beberapa latihan kardio,” katanya kepada Highsnobiety pada tahun 2017.
Makanan sarapannya agak sederhana.
“Saya biasanya minum kopi, roti gandum dengan protein seperti dada kalkun atau telur rebus, dan sepotong buah,” tambah pria Spanyol itu.
8. George Elokobi
Elokobi mendapat julukan 'Tubuh' di Wolves dan tidak sulit untuk melihat alasannya.
Ia bahkan memamerkan sosoknya yang kekar di atas catwalk saat peragaan busana amal di klub tersebut.
9. Alexis Sanchez
Pria Chili ini tingginya hanya 5 kaki 6 inci tetapi dia jelas menghabiskan banyak waktu untuk melatih tubuhnya di gym.
Ketika dia meninggalkan Amerika Selatan untuk pergi ke Italia untuk selamanya pada tahun 2008, Sanchez membuat keputusan untuk bergabung dengan pemain bertahan di Serie A saat bermain untuk Udinese.
Jurnalis Italia Pietro Oleotto menjelaskan sejauh mana Sanchez pergi untuk menambah otot dalam sebuah wawancara dengan majalah Inside United pada 2018.
“Di musim pertamanya, [Alexis] kurus dan sering berada di sayap kanan,” kata Oleotto kepada majalah Inside United pada 2018.
“Fisik di area penalti terlalu berat untuknya. Tetapi tim membutuhkannya lebih sentral, lebih dekat ke gawang, untuk memaksimalkan dribblingnya.
“Jadi dia mulai memperbaiki tubuhnya dan mereka membangunkannya gym ad-hoc. Dia berolahraga selama dua jam sehari setelah pelatihan.
“Saya ingat melihatnya di tengah-tengah kamp pelatihan pra-musim dan terkejut dengan seberapa banyak otot yang dia kenakan.”
10. Lionel Messi adalah bukti bahwa Anda tidak perlu six-pack dan otot bisep yang besar untuk menjadi bintang sepak bola.
Tapi bekerja keras di gym dan menambah otot tentu bisa menguntungkan pemain. Lihat saja Ronaldo dan Rashford.
Keduanya diuntungkan dengan menambah kekuatan, berkembang menjadi penyerang yang kuat yang dapat mengatasi fisik ketat sepakbola elit.
Dalam kasus mereka, mereka akan mengatakan bahwa semua kerja keras itu pasti sepadan.
Adama Traoré Adebayo Akinfenwa Alexis Sanchez Bayern Munich Bundesliga Cristiano Ronaldo Sepak Bola George Elokobi Juventus La Liga Marcus Rashford Liga Premier Robert Lewandowski Sergio Ramos. ***