JURNAL SOREANG — Salah satu negara maju di kawasan Asia yaitu Jepang, dikenal dengan budaya kerjanya yang disiplin disertai keuletan tinggi.
Di sana rata-rata orang bekerja hingga 8 jam per hari dengan jam istirahat yang kecil.
Tak jarang, pekerjaan yang mereka jalani membuat orang Jepang dilanda stres tinggi.
Bahkan sudah banyak kasus bunuh diri yang salah satunya diakibatkan oleh stres.
Karena hal itulah, pemerintah Jepang dan warganya mencoba beradaptasi dengan pekerjaan mereka dan menciptakan hal-hal yang bisa menghilangkan rasa stres tersebut.
Berikut setidaknya 8 cara unik Jepang untuk menghilangkan stres, dilansir dari tensai ID:
Baca Juga: Unik Banget! Berikut Ini Makna dan Cara Makan Kuliner Mie Panjang Umur Saat Tahun Baru Imlek
1. Meminum Segelas Matcha Buatan Sendiri
Matcha adalah salah satu jenis olahan minuman teh hijau asal Jepang.
Meminum teh hijau adalah Salah satu metode yang bisa kalian coba ala orang Jepang untuk menghilangkan stres.
Membuat sendiri matcha di rumah dan menyeruput sedikit demi sedikit teh hijau Jepang, diyakini dapat mengembalikan fokus.
Minum teh hijau juga dipercaya bisa menghilangkan perasaan stres untuk sesaat atas segala beban pikiran yang ada.
2. Ashiyu Foot Spa
Orang Jepang biasanya melakukan kegiatan relaksasi melepas penat dan stres dengan berendam di kolam air hangat (onsen).
Kini, ada metode yang lebih sederhana dan bisa kalian coba sendiri dirumah yaitu Ashiyu Foot Spa.
Berbeda dengan onsen, metode ini hanya merendam bagian kaki saja dengan air hangat pada sebuah bak kecil.
Bak tersebut diberi tambahan aroma wewangian relaksasi seperti irisan tipis buah lemon, yang dipercaya bisa mengurangi stres dan menjernihkan kembali pikiran.
Baca Juga: Cantik dan Mempesona! Simak Profil dan Biodata Chef Renatta Juri MasterChef Indonesia Season 9
3. Metode Zen
Meditasi yang biasa dilakukan orang Jepang ini awalnya hanya dilakukan oleh kaum Buddhist Zen, salah satu aliran dalam ajaran agama Buddha.
Layaknya olahraga Yoga, metode Zen dilakukan dengan cara duduk tegak sambil menutup mata dan menarik nafas dalam-dalam lalu keluarkan.
Lakukan berkali-kali tanpa memikirkan hal apapun dalam pikiran kita, dan sejenak lupakanlah segala permasalahan hidup.
Kalian bisa melakukan meditasi ini dimanapun dan kapanpun.
Nmun biasanya orang Jepang melakukan metode Zen di kuil yang mereka sebut sebagai kegiatan Zazen.
Baca Juga: Efek Malas! 8 Weton Ini Paling Susah Mengubah Nasib Hidupnya, Cek Wetonmu Sekarang Juga!
4. Memakai Kostum Zentai
Salah satu cara menghilangkan stres yang dirasa cukup aneh dan unik di Jepang adalah memakai kostum Zentai.
Zentai merupakan kostum yang menutupi seluruh tubuh, dengan desain yang ketat dan berwarna mencolok.
Di dunia film, kostum ini mungkin mengingatan kita dengan salah satu karakter superhero marvel yaitu spidermabn.
Meski terlihat aneh dan sempit saat dipakai, namun bagi sebagian orang di Jepang kostum Zentai justru dirasa lebih membuat mereka merasa ‘bebas’ dari segala tekanan hidup.
5. Membawa Hewan Peliharaan ke Kantor
Salah satu pemilik perusahaan IT di Jepang bernama Hidenobu Fukuda, menerapkan kebijakan unik kepada para karyawannya.
Ia mengizinkan karyawannya untuk membawa hewan peliharaannya ke area kerja atau kantor atas dasar permintaan salah satu pekerjanya.
Fukuda juga akan memberikan uang sebesar 5000 Yen atau sekitar Rp 600 ribu bagi karyawannya yang mengadopsi kucing dan membawa hewan peliharaanya ke kantor.
Faktanya, Memelihara kucing dipercaya dapat menetralisir perasaan gelisah dan stres.
Baca Juga: Horoskop Zodiak Libra, Scorpio dan Sagitarius Hari Ini, Bersiap Menerima Kejutan
6. Berteriak Sekeras Mungkin di ‘Shouting Festival’
Emosi yang sudah meledak-ledak didalam hati kita saat sedang merasa stres akan tekanan hidup yang berat memang baiknya dikeluarkan.
Salah satunya yaitu dengan cara berteriak sepuas hati dan sekencang-kencangnya.
Pada festival Nasional di Jepang yaitu ‘Shouting Festival’ di Yufu, Oita, kalian bisa melakukan hal tersebut.
Festival rutin tahunan yang unik ini mengharuskan setiap pesertanya untuk berteriak sekeras mungkin.
Nantinya teriakan yang paling keras dianggap sebagai pemenang dan layak mendapatkan sebuah hadiah.
7. Sakebi no Tsufu
Dikala perasaan stres melanda, beberapa orang Jepang akan menggunakan Sakebi no Tsufu.
Sakebi no Tsufu adalag sebuah vas khusus yang dianggap bisa menghilangkan stres.
Vas berbentuk unik ini didesain agar kedap suara, yang memungkinkan kalian untuk bebas berteriak sekeras mungkin tanpa khawatir mengganggu orang-orang disekitar kalian.
Walaupun suara teriakan kalian sangat kencang, vas ini punya desain yang kokoh dan tidak mudah rusak.
8. Otona Maki
Baru-baru ini, orang Jepang punya cara unik dalam hal merelaksasi pikiran dari rasa stres yang melanda.
Caranya yaitu dengan membungkus diri sendiri menggunakan selembar kain layaknya bayi yang dibedong.
Cara ini biasa disebut dengan istilah Otona Maki.
Metode unik dan terkesan aneh bagi sebagian orang ini dipercaya dapat memberikan rasa nyaman tersendiri dan menetralisir rasa khawatir atau gelisah yang berlebihan bagi orang Jepang.***