Rahasia Kecantikan: Inilah 5 Makanan yang Membuat Kulit Kencang dan Mulus

JURNAL SOREANG - Kulit yang sehat, kencang, dan berseri tidak hanya bergantung pada produk perawatan luaran yang kita gunakan. Makanan yang kita konsumsi juga berperan penting dalam menjaga kecantikan kulit. 

Beberapa makanan tertentu telah terbukti bermanfaat dalam memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan kencang. 

Di antara berbagai jenis makanan, ada lima kelompok makanan yang dapat membuat anda mendapatkan kulit yang kencang dan mulus.

Baca Juga: Kontroversi Moonton dan Vewise: Drama Mobile Legends yang Mengguncang Komunitas MLBB Internasional PH

1. Ikan 

Ikan kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, atau tuna, yang merupakan nutrisi penting bagi kulit.

Omega-3 membantu mengurangi peradangan, menjaga kelembaban kulit, dan memperbaiki struktur sel kulit. 

Kandungan protein tinggi dalam ikan juga berperan dalam memperkuat kolagen, menjaga elastisitas, dan kekencangan kulit.

2. Sayuran berwarna Hijau

Sayuran berwarna hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan antioksidan, vitamin A, C, dan K.