Network
JURNAL SOREANG - Di era sekarang, ketika aktivitas fisik berkurang dan gaya hidup buruk dikaitkan dengan penyakit degeneratif seperti diabetes.
Diabetes pada generasi muda, termasuk remaja dan anak, kerap dikaitkan dengan konsumsi makanan dan minuman manis, salah satunya soda.
Menurut tinjauan studi, yang diterbitkan dalam jurnal Current Atherosclerosis Reports, konsumsi pemanis buatan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe-2.
Baca Juga: BBM Murah! Di 10 Negara Ini Harga Bensin Lebih Murah dari Harga Permen, Kok Bisa?
Minuman aerasi seperti soda nol kalori dikatakan mengandung pemanis buatan dalam jumlah besar.
Pemanis rendah kalori sering digunakan sebagai pengganti sukrosa, glukosa, dan fruktosa. Pemanis ini memiliki rasa manis yang intens tanpa kalori.
Namun, studi terbaru telah menjelaskan potensi efek kesehatan yang merugikan.
Baca Juga: 10 Negara dengan Harga BBM Termurah, Berbeda Jauh dengan Harga Bensin di Indonesia
Penelitian ini dilakukan pada 5.158 orang dewasa selama periode tujuh tahun.
Temuan penelitian menunjukkan bahwa "orang yang menggunakan pemanis rendah kalori (LCS) lebih mungkin untuk menambah berat badan, kebalikan dari apa yang diharapkan konsumen."
Ini terlepas dari uji klinis terkontrol yang menunjukkan bahwa pemanis buatan memang menyebabkan penurunan berat badan, menurut para peneliti dari University of South Australia (UniSA).
Baca Juga: Kisah Kim Hye Soo dalam Drama Korea The Queen's Umbrella, Tayang Oktober Mendatang
"Konsumen pemanis buatan tidak mengurangi asupan gula mereka secara keseluruhan," kata Profesor Peter Clifton dari UniSA.
"Mereka menggunakan gula dan pemanis rendah kalori dan mungkin secara psikologis merasa mereka dapat menikmati makanan favorit mereka," lanjutnya.
"Pemanis buatan juga mengubah bakteri usus, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan risiko diabetes tipe-2," katanya dalam sebuah pernyataan," kata ia.
Baca Juga: Bukan Istrinya, Namun Sosok Ini Yang Menjadi Inspirasi Lagu Dara Yang Diciptakan Oleh Ariel NOAH?
Para peneliti studi ini juga mencatat bahwa dalam 20 tahun terakhir, telah terjadi peningkatan 54 persen dalam penggunaan LCS di antara orang dewasa dan peningkatan 200 persen di antara anak-anak.
Satu studi menemukan bahwa mengganti minuman berpemanis artifisial (ASB) dengan minuman berpemanis gula atau jus buah dikaitkan dengan risiko diabetes tipe-2 lima hingga tujuh persen lebih rendah.
"Pilihan yang lebih baik daripada pemanis rendah kalori adalah tetap berpegang pada diet sehat, yang mencakup banyak biji-bijian, susu, makanan laut, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan dan air putih," kata Clifton.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Diabetes dan Prediabetes Supaya Tidak Gagal Paham
Sekarang setelah Anda tahu, kami berharap Anda akan mengurangi asupan gula Anda dan juga mengatakan adieu kepada pemanis buatan dan soda diet.***
