Network
JURNAL SOREANG - Memang benar bahwa mendorong manusia kecil keluar dari lubang yang jauh lebih kecil memiliki dampak.
Tetapi bagi kebanyakan orang, itu mungkin tidak seburuk atau permanen seperti yang Anda dengar.
Sementara melahirkan bukanlah piknik untuk daerah bawah Anda, Miss V Anda bisa mengatasinya.
“Miss V sangat tangguh,” Sherry Ross, M.D., seorang ahli ob/gyn dan kesehatan wanita dan penulis She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health.
Namun, dibutuhkan waktu mulai dari 12 minggu hingga satu tahun bagi Miss V Anda untuk kembali ke keadaan sebelum melahirkan, dan beberapa hal mungkin tidak akan pernah 100 persen sama lagi, Jessica Shepherd, M.D., seorang ginekolog invasif minimal di Universitas Baylor Medical Center di Dallas.
Setelah melihat tubuh Anda berubah selama kehamilan, sangat normal untuk juga merenungkan keadaan Miss V Anda setelah lahir.
Apakah semuanya akan baik-baik saja di bawah sana? Akankah selamanya berubah? Bagaimana keadaan Miss V seseorang setelah operasi Caesar vs. persalinan pervaginam? Dan mengapa tidak ada pamflet atau sesuatu untuk semua ini?
Demi artikel ini, kita akan berbicara tentang beberapa perubahan umum yang dapat terjadi pada Miss V Anda setelah kehamilan dan persalinan pervaginam.
(Tentu saja, ini bukan daftar yang lengkap, dan beberapa orang dengan persalinan Caesar akan mengalami beberapa efek ini juga.)
Jadi, apa tepatnya yang bisa Anda harapkan? Jika Anda melahirkan secara normal, berikut adalah beberapa perubahan yang mungkin Anda alami pada Miss V Anda setelah melahirkan :
1. Miss V Anda mungkin lebih kering untuk sementara waktu.
Saat Anda hamil, peningkatan kadar hormon tertentu, termasuk estrogen, mengalir ke seluruh tubuh Anda.
Kemudian, setelah Anda melahirkan, estrogen Anda turun, yang dapat menyebabkan kekeringan.
Estrogen membantu menjaga jaringan Miss V Anda tetap lembab dengan cairan pelumas yang jernih, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Melakukan Hubungan Intim, Pasutri Yuk Amalkan!
Tanpa estrogen yang cukup, tidak hanya Anda tidak akan memiliki tingkat kelembapan yang sama, jaringan Miss V Anda bisa menyusut dan menjadi lebih tipis.
Semua ini bisa membuatnya lebih kering dari biasanya di Miss V Anda setelah lahir, kata Dr. Shepherd.
Jika Anda tidak menyusui, kelembapan Miss V Anda mungkin kembali normal dalam beberapa minggu.
Tetapi menyusui dapat menjaga kadar estrogen tetap rendah, yang dapat membuat Anda kering sepanjang waktu Anda menyusui, kata Dr. Ross.
Setelah Anda berhenti menyusui, Miss V Anda akan kembali ke keadaan normal dan terhidrasi dengan cukup cepat.
Sementara itu, menggunakan pelumas dapat membantu meredakan ketidaknyamanan saat berhubungan intim, tetapi—mari kita perjelas—bukan hanya saat berhubungan intim, kekeringan pada Miss V bisa terasa sangat tidak nyaman.
Jika Anda mengalami kekeringan Miss V pascamelahirkan yang intens dan menyakitkan, tanyakan kepada dokter Anda tentang pelumas atau pelembab Miss V yang dibuat khusus untuk mengatasi masalah ini.
Tergantung pada situasi Anda, mereka mungkin memiliki rekomendasi OTC.
Mereka mungkin juga meresepkan estrogen (datang dalam berbagai bentuk, termasuk beberapa yang Anda masukkan langsung ke dalam Miss V) untuk membantu meningkatkan kelembapan Miss V Anda, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
Baca Juga: Pria Harus Tau, Berikut 3 Cairan Keputihan Normal yang Keluar Dari Mr P, Salah Satunya Adalah Smegma
2. Miss V Anda (dan mungkin perineum) akan sangat sakit.
Perineum Anda adalah area antara Miss V dan anus Anda. Meskipun itu bukan bagian khusus dari Miss V Anda, itu juga bisa robek selama persalinan pervaginam.
”Jika Anda bisa membayangkan melon keluar dari Miss V Anda, tidak heran jika perineum terpengaruh saat melahirkan,” kata Dr. Ross.
Dengan demikian, robekan perineum bukanlah jaminan.
Antara 53 dan 79 persen persalinan pervaginam akan menyebabkan beberapa jenis robekan, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, tetapi sebenarnya ada empat derajat laserasi, dengan masing-masing bangunan pada yang sebelumnya.
Robekan tingkat pertama hanya melibatkan kulit di sekitar lubang Miss V atau kulit perineum, menurut Mayo Clinic, dan mungkin perlu dijahit atau tidak.
Ini biasanya sembuh dalam waktu empat minggu, kata Dr. Shepherd.
Robekan tingkat dua melibatkan kerusakan pada otot-otot perineum, yang membantu menopang rahim, kandung kemih, dan rektum, dan biasanya memerlukan jahitan, Mayo Clinic. Dr. Shepherd mencatat bahwa ini juga cenderung sembuh dalam waktu empat minggu.
Robekan derajat tiga adalah laserasi otot perineum dan otot sekitar anus. Berbeda dengan robekan yang kurang serius, ini mungkin memerlukan perbaikan bedah di ruang operasi, bukan di ruang bersalin. Ini bisa memakan waktu hingga 12 minggu untuk sembuh, kata Dr. Shepherd.
Robekan tingkat empat, yang mempengaruhi otot-otot perineum, otot-otot di sekitar anus, dan jaringan yang melapisi rektum, adalah yang paling serius.
Seperti robekan tingkat tiga, ini biasanya perlu diperbaiki di ruang operasi, tetapi bisa memakan waktu lebih lama dari 12 minggu untuk sembuh, kata Dr. Shepherd.
Menurut buletin praktik ACOG Juli 2016, sulit untuk menentukan tingkat kejadian sebenarnya dari berbagai jenis robekan, tetapi varietas tingkat ketiga dan keempat mungkin hanya menghasilkan sekitar 11 persen dari semua laserasi terkait persalinan.
Tidak peduli tingkatnya, jika Anda robek saat melahirkan atau dokter Anda memotong area yang dikenal sebagai episiotomi (dulu lebih umum tetapi sekarang paling sering dilakukan ketika bayi besar atau terjebak di jalan keluar), Anda akan merasa sangat sakit di bawah sana saat menyembuhkan.
Untuk menenangkan rasa sakit, Anda dapat mencoba hal-hal seperti mengoleskan kompres es ke area tersebut, mandi sitz, atau meletakkan bantalan witch hazel yang didinginkan di antara pembalut dan tubuh Anda, menurut Mayo Clinic.
(Namun, Anda harus membungkus kompres es dengan sesuatu seperti serbet terlebih dahulu, sehingga tidak terlalu dingin untuk Anda.)
Anda juga dapat menggunakan botol peras untuk menyiram area tersebut dengan air hangat saat buang air kecil, atau melihat semprotan mati rasa dengan lidokain yang Anda dapat mendaftar sampai Anda sembuh, kata Dr. Shepherd.
Baca Juga: Waduh! 4 Efek Buruk Miss V Longgar Terhadap Tubuh Wanita ini Jarang Disadari Lhoo, Apa Saja Ya?
Botol peras juga bisa menjadi bidet darurat yang bagus saat Anda memiliki jahitan sehingga Anda tidak merobeknya dengan kertas toilet.
Lalu ada faktor kotoran. Mengindahkan panggilan alam setelah melahirkan bisa menyakitkan sampai-sampai Anda mungkin takut untuk buang air besar, Mayo Clinic menjelaskan.
Cobalah untuk membuatnya lebih mudah bagi diri Anda sendiri dengan menjaga kotoran Anda tetap lembut dan teratur daripada membiarkan diri Anda menjadi sembelit atau berurusan dengan kotoran yang sangat keras, yang keduanya dapat membuat Anda semakin tidak nyaman.
Strategi termasuk makan cukup serat dan menggunakan pelunak tinja di bawah bimbingan dokter Anda, kata Mayo Clinic. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat buang air besar semudah dan tanpa rasa sakit mungkin.
3. Keputihan Anda menjadi sangat berat sehingga pada dasarnya Anda perlu memakai popok.
Selamat datang di dunia liar lochia. Ini adalah sisa darah, lendir, dan jaringan yang berasal dari Miss V saat Anda pascapersalinan, Alyssa Dweck, M.D., seorang ginekolog di Westchester, New York, asisten profesor klinis kebidanan dan kandungan di Mount Sinai School of Medicine.
Anda dapat mengalami lochia selama empat hingga enam minggu setelah melahirkan, dan itu dapat berubah warna seiring waktu, menurut Klinik Cleveland.
Biasanya berubah dari warna merah intens menjadi semacam warna merah muda atau coklat sebelum akhirnya menjadi kekuningan.
Setelah Anda melihat berapa banyak yang keluar dari Anda, Anda akan benar-benar mengerti mengapa pakaian dalam dan pembalut postpartum pada dasarnya bergabung untuk membentuk popok.
Meskipun mengeluarkan beberapa gumpalan darah yang tidak lebih besar dari buah prem bisa menjadi normal, jika Anda melihat ada yang lebih besar dari itu, Anda harus menghubungi dokter Anda.
Satu hal lagi: "Saat Anda masih melewati lochia ... Anda mungkin merasakan sedikit bau," kata Dr. Dweck. Klinik Cleveland menggambarkan baunya sebagai "bau basi dan apek seperti keputihan." Semua ini sangat alami, kata Dr. Dweck.
Baca Juga: Benarkah Seledri Bisa Membantu Menurunkan Asam Urat? Simak Penjelasan dr Fery Juliawan Berikut
4. Anda mungkin memiliki beberapa jaringan parut di Miss V Anda.
Jika Anda mengalami robekan atau episiotomi setelah persalinan pervaginam, Anda mungkin akan memiliki beberapa jaringan parut di Miss V dan di perineum setelahnya.
Jadi, ya, itu adalah hal besar yang perlu diingat ketika berhubungan dengan apa pun yang terjadi di dalam atau di sekitar Miss V Anda setelah lahir.
“Tingkat kerusakan di area ini akan menentukan seberapa banyak Anda merasakan jaringan parut di area ini [selama] berhubungan intim,” kata Dr. Ross.
Jaringan parut biasanya sembuh dari waktu ke waktu, membuat hubungan intim lebih nyaman saat Anda melakukannya (pastikan untuk menggunakan banyak pelumas dan sementara itu perlahan).
Tetapi jika Anda merasa tidak membaik seiring berjalannya waktu, bicarakan dengan dokter Anda.
Beberapa wanita memerlukan pembedahan untuk mengangkat jaringan parut dan mengatasi rasa sakit, kata Dr. Shepherd.
5. Menstruasi Anda mungkin menjadi lebih berat—atau lebih ringan.
Mungkin perlu beberapa waktu agar menstruasi Anda kembali setelah melahirkan. (Memiliki lochia setelah melahirkan tidak sama dengan mengalami menstruasi yang sebenarnya.)
Hamil membuat hormon Anda rusak, dan tubuh Anda harus mengatur ulang setelah bayi mengosongkan tempat itu. Ini terutama benar jika Anda sedang menyusui, yang menyebabkan rendahnya kadar estrogen yang dapat menghambat menstruasi.
(Tapi jangan percaya bahwa menyusui akan menjadi pengendalian kelahiran yang baik — Anda pasti masih perlu menggunakan perlindungan jika Anda tidak ingin hamil saat menyusui.)
Ketika Anda mulai mendapatkan menstruasi lagi, itu mungkin lebih ringan atau lebih berat dari sebelumnya. Jika estrogen Anda umumnya lebih rendah daripada sebelum Anda hamil, lapisan rahim Anda bisa lebih tipis, kata Dr. Shepherd.
Jika estrogen Anda sedikit lebih tinggi, lapisan Anda mungkin menumpuk lebih tebal, menciptakan periode yang lebih berat dari sebelumnya.
6. Miss V Anda setelah kehamilan mungkin sedikit lebih lebar (atau mungkin tidak).
Sementara Miss V dan lubang Miss V Anda biasanya menyusut kembali setelah meregang selama kelahiran normal, memiliki bayi besar, bayi dengan kepala besar, atau beberapa persalinan pervaginam bisa membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk kembali 100 persen, kata Dr. Ross.
Hasilnya: Miss V Anda mungkin sedikit lebih lebar dari sebelumnya. Ini sama sekali bukan sesuatu yang pasti akan terjadi, tetapi beberapa orang melaporkan perasaan seperti ini setelah melahirkan.
Bahkan jika itu terjadi pada Anda, Anda mungkin tidak terlalu memahaminya, atau mungkin. Terkadang, tampon sebenarnya adalah hadiahnya.
“Beberapa wanita melihat tampon mungkin tidak tinggal di dalam Miss V seperti dulu sebelum memiliki bayi,” kata Dr. Ross.
“Tampon yang ramping atau biasa mungkin tidak dapat digunakan dengan nyaman dan mungkin lebih mudah rontok.”
Bukannya Anda memasukkan tampon dan tampon itu keluar dari Miss V Anda—sebaliknya, tampon itu mungkin perlahan-lahan meluncur keluar sedikit saat dulu hanya diam.
Seperti perubahan lain dalam daftar ini, ini bisa menjadi bagian normal dari bagaimana Miss V Anda berubah setelah melahirkan (walaupun, sekali lagi, itu tidak terjadi pada semua orang).
Anda mungkin menganggap otot Miss V yang lebih lemah setelah melahirkan sebagai memiliki Miss V yang lebih longgar, dalam hal ini latihan Kegel dapat membantu sedikit memperkuat otot-otot Miss V Anda. Inilah cara melakukannya, menurut Mayo Clinic:
Temukan otot dasar panggul Anda: Otot-otot ini adalah yang Anda gunakan saat Anda berhenti buang air kecil di tengah jalan.
Kerjakan secara teratur: Untuk melakukan Kegel, cukup tekan otot dan tahan selama lima detik, lalu lepaskan selama lima detik.
Peras, tahan, lepaskan, ulangi. Tingkatkan cara Anda untuk mengontraksikan otot selama 10 detik setiap kali dan rileks selama 10 detik.
Baca Juga: Gaya Nagita Slavina di New York, Outfitnya Jadi Sorotan Segini Harga Item Fesyennya
Bertujuan untuk setidaknya tiga set 10 pengulangan sehari.
Isolasi otot: Pastikan untuk fokus pada mengencangkan otot dasar panggul saja—jangan melenturkan otot di perut, paha, atau bokong. Dan ingat untuk bernafas!
Jika Anda berkomitmen untuk melakukan Kegel secara teratur dan masih merasa otot-otot Miss V Anda terlalu lemah, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi fisik dasar panggul.
Terapis fisik yang didedikasikan untuk memperkuat otot di panggul Anda mungkin dapat membantu.
7. Anda mungkin kencing sendiri saat melakukan hal-hal dasar, seperti tertawa, batuk, melompat, atau bahkan hanya berjalan menuruni bukit.
Melahirkan dapat merusak dasar panggul Anda, yang terdiri dari otot dan jaringan lain yang membantu menjaga organ seperti rahim, kandung kemih, dan usus pada posisi yang benar sehingga berfungsi dengan baik, menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal.
Melahirkan juga dapat memengaruhi otot dan saraf yang mengontrol kandung kemih dan uretra (saluran tempat buang air kecil keluar dari tubuh Anda).
Semua ini dapat menyebabkan kencing keluar dari tubuh Anda pada waktu yang tidak tepat, seperti saat berjalan, melompat, dan tertawa.
“Kabar baiknya adalah [inkontinensia urin ini] akan membaik seiring waktu, tetapi ini jelas merupakan gejala yang tidak cukup dibicarakan,” kata Dr. Ross.
Masalah ini cukup umum; 25 hingga 45 persen wanita memiliki semacam inkontinensia urin, apakah itu disebabkan oleh persalinan atau tidak, menurut NIDDK.
Terlebih lagi, wanita dua kali lebih mungkin memiliki kondisi kesehatan ini dibandingkan pria, dan perbedaan ini sebagian disebabkan oleh kehamilan dan persalinan.
Latihan kegel dapat membantu memperkuat dasar panggul Anda dan memerangi inkontinensia urin, kata Dr. Ross.
Tetapi jika Anda tidak mengalami banyak perbaikan atau masalah ini memengaruhi hidup Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui pilihan Anda, yang dapat berkisar dari mempelajari teknik modifikasi perilaku hingga terapi fisik dasar panggul dan banyak lagi.
8. puncak kenikmatan Anda juga bisa berubah, tergantung bagaimana dasar panggul Anda berubah.
“Selama puncak kenikmatan, otot-otot Miss V dan rahim menghasilkan kontraksi berirama yang kuat. Kontraksi ini adalah sumber kesenangan... karena mereka melepaskan ketegangan otot yang terbentuk selama [fase kegembiraan dan dataran tinggi],” kata Dr. Shepherd.
Jika dasar panggul Anda melemah karena melahirkan, kontraksi itu mungkin tidak lagi sekuat dulu, jadi Anda mungkin merasa puncak kenikmatan Anda tidak terasa sekuat dulu.
Tapi semua harapan tidak hilang! Di sini, sekali lagi, Kegel dapat membantu Anda memperkuat dasar panggul dan, seiring waktu, mendapatkan kembali sebagian dari intensitas itu.
Seperti halnya masalah inkontinensia dan kelemahan Miss V, jika Anda merasa melakukan Kegel sendiri tidak banyak membantu, bicarakan dengan dokter Anda apakah terapi fisik dasar panggul cocok untuk Anda.
9. Vulva Anda mungkin memiliki warna yang berbeda.
“Kita sering melihat perubahan pigmen pada vulva—tidak harus di dalam Miss V—khususnya pada labia dan perineum (area antara lubang Miss V dan anus),” kata Dr. Dweck.
Seberapa banyak perubahan warna Anda tergantung pada persalinan dan jaringan parut yang dihasilkan:
“Jika Anda mengalami robekan besar, hal-hal tidak akan terlihat persis seperti sebelumnya,” kata Dr. Dweck, yang mencatat bahwa wanita dengan warna kulit lebih terang cenderung memperhatikannya.
“Mereka mungkin melihat bercak pigmentasi yang lebih gelap,” jelasnya.
Sementara beberapa dari perubahan ini dapat membuat frustrasi untuk dialami, cobalah untuk mengingat bahwa itu sama sekali tidak berarti ada yang salah dengan Anda, hanya saja Miss V Anda mengalami perubahan yang benar-benar alami setelah melakukan sesuatu yang sangat luar biasa.
Baca Juga: Liga Champions : Sports Mole Prediksi Rangers Seri 1-1 Lawan Napoli
Dan apa pun yang terjadi, ketahuilah bahwa Anda tidak perlu malu untuk membicarakan semua ini dengan dokter Anda — jika ada yang dapat membantu Anda mencari solusi untuk sesuatu yang mengganggu Anda, mereka dapat melakukannya. ***
