Network
JURNAL SOREANG – Masih muda payudara sudah kendur? Lakukan 5 tips ini agar payudara kencang.
Banyak wanita yang mengeluh karena payudaranya kendur padahal masih berusia muda dan bahkan belum menikah atau masih perawan.
Payudara kendur bisa jadi membuat wanita kurang percaya diri. Maka dari itu banyak wanita yang melakukan beberapa hal agar payudaranya kencang.
Perlu diketahui, payudara yang kendur bisa disebabkan oleh kebiasaan, salah – satunya postur tubuh yang tidak tegak dan ukuran bra yang longgar.
Maka dari itu sebaiknya wanita perlu melakukan 5 tips ini, agar payudara kencang.
Baca Juga: Rambut Kemaluan Terasa Gatal? Ini 3 Penyebab dan Cara Mengatasinya, No 1 Karena Hubungan Intim!
Berikut 5 tips yang harus dilakukan agar payudara kencang, dikutip dari berbagai sumber.
- Usahakan postuh tubuh selalu tegak
Postur tubuh yang tidak tegak atau bahu agak membungkuk sangat bisa menyebabkan payudara turun dan kendur.
Pasalnya jika tubuh tidak tegak atau bahu agak bungkuk menyebabkan payudara kebawah dan akan tumbuh kebawah.
Maka dari itu usahakan posisikan badan dan bahu selalu tegak disetiap kegiatan, agar payudara terdorong ke depan dan ke atas.
- Olahraga teratur
Ketika jarang olahraga akan membuat otot-otot melamah, termasuk otot dada.
Sebaliknya bagi wanita yang sering olahraga akan membuat otot mengencang sehingga payudara pun ikut kencang.
Baca Juga: Awas! 5 Hal Ini Bikin Payudara Kendur Walaupun Masih Muda dan Perawan
- Pakai ukuran bra yang sesuai
Ukuran bra yang terlalu besar tak akan menopang payudara dengan baik.
Sehingga payudara akan jatuh ke bawah dan lama kelamaan akan tumbuh ke bawah dan kendur.
Sebaliknya, bra yang terlalu kecil akan membuat aliran darah di payudara tersumbat dan sulit tumbuh.
Maka dari itu gunakan bra yang pas, tidak besar dan tidak kecil.
- Tidak merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol jelas akan membuat otot melemah termasuk otot dada.
Alhasil payudara pun lama kelamaan akan mengendur dan turun.
- Jaga berat badan ideal
Ketika berat badan naik maka payudara pun akan mengencang dan membesar.
Lalu ketika berat badan turun maka payudara akan mengendur karena kulit yang telah mengendur.
Maka dari itu berat badan perlu dijaga agar tetap ideal.***
