Network
JURNAL SOREANG - Sementara beberapa pria mengalami sirkulasi darah yang buruk dan masalah jantung, yang lain memiliki ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi alias disfungsi ereksi (DE) karena kelebihan lemak.
Kelebihan berat badan atau obesitas diketahui meningkatkan risiko segala macam masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Mungkin juga ada hubungan antara kelebihan berat badan dan DE juga.
Ingin tahu apakah lemak perut dapat menyebabkan disfungsi ereksi? Ingin tahu apakah menurunkan berat badan membantu disfungsi ereksi? Teruslah membaca untuk mempelajari tentang hubungan antara penurunan berat badan dan DE.
Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang kita semua berusaha untuk capai karena berbagai alasan, tetapi dapatkah lemak perut menyebabkan disfungsi ereksi?
Jawaban singkatnya adalah, bisa. Tidak hanya lingkar pinggang yang terus tumbuh meningkatkan angka timbangan, tetapi juga meningkatkan risiko segala macam kondisi kesehatan, termasuk DE.
Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa disfungsi ereksi seringkali merupakan gejala dari masalah kesehatan yang mendasarinya.
1. Bisakah Penurunan Berat Badan Membantu Disfungsi Ereksi?
Penurunan berat badan dan disfungsi ereksi
Kabar baiknya adalah bahwa penurunan berat badan dapat meminimalkan, jika tidak sepenuhnya menyembuhkan, disfungsi ereksi.
Faktanya, menurunkan berat badan mungkin merupakan cara terbaik untuk mengembalikan fungsi ereksi yang sehat.
Satu studi yang melihat hubungan antara penurunan berat badan dan disfungsi ereksi menemukan hasil yang menjanjikan.
Lebih dari 30% pria dalam studi penurunan berat badan melaporkan mendapatkan kembali fungsi bercinta normal mereka.
Mereka juga menunjukkan penurunan penanda inflamasi dan oksidatif, yang juga dapat memengaruhi kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Studi ini juga menunjukkan bahwa pria tidak harus mengambil tindakan drastis untuk menurunkan berat badan untuk menyembuhkan DE mereka.
Peserta hanya makan 300 kalori lebih sedikit setiap hari dan berolahraga lebih banyak sepanjang minggu.
Makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak biasanya merupakan cara paling efektif untuk menurunkan kelebihan berat badan dan lemak perut.
Manfaat menurunkan berat badan adalah dua kali lipat. Pertama, menurunkan berat badan sangat meningkatkan kesehatan fisik Anda.
Setiap kondisi seperti tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan DE dapat disembuhkan hanya dengan menurunkan beberapa kilogram.
Makan makanan yang lebih sehat akan mencegah penyempitan dan penyumbatan lebih lanjut di arteri Anda, yang memungkinkan darah mengalir lebih efisien.
Menurunkan berat badan juga menawarkan manfaat merasa lebih percaya diri dan memiliki peningkatan harga diri.
Saat Anda merasa dan berpenampilan terbaik, jauh lebih mudah untuk menjauhkan kecemasan di kamar tidur.
Merasa baik tentang diri sendiri dan memiliki citra diri yang positif dapat menghasilkan keajaiban dalam hal kinerja dan stamina bercinta.
2. Tips Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Lemak Perut untuk Membantu ED
Untuk menghilangkan lemak perut dan kantong lemak visceral lainnya untuk membantu disfungsi ereksi, ada beberapa perubahan hidup yang ingin Anda lakukan.
Faktanya adalah tidak ada jalan pintas untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan kembali kendali atas kesehatan Anda.
Menurunkan berat badan dan mempertahankannya membutuhkan perubahan gaya hidup jangka panjang yang akan membantu Anda sekarang dan untuk tahun-tahun mendatang.
3. Beberapa cara paling efektif untuk menghilangkan lemak antara lain:
Makan diet seimbang protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Mengganti minuman manis dengan pilihan rendah kalori/rendah gula
Minum lebih banyak air, yang meningkatkan lipolisis dan kehilangan lemak dalam studi medis
Berolahraga lebih sering dengan kombinasi latihan ketahanan, latihan kardiovaskular, dan peregangan
Kelola Penurunan Berat Badan untuk Mendapatkan Kembali Kontrol Kesehatan bercinta Anda.
4. Menyingkirkan berat badan yang tidak diinginkan tidak berarti Anda harus berhenti makan makanan kelinci.
Ini juga tidak berarti bahwa Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada makanan favorit Anda juga.
Sebaliknya, makan makanan yang seimbang dan sehat adalah tentang membatasi makanan olahan dan junk food.
Fokus pada makanan segar yang menawarkan nilai gizi tinggi.
Selain membersihkan pola makan Anda, olahraga sama pentingnya, jika tidak lebih penting.
Bergerak lebih banyak sepanjang hari berarti tubuh Anda akan menggunakan kalori dan lemak yang disimpan untuk energi.
Yang penting adalah Anda menemukan aktivitas yang Anda sukai.
Berolahraga tidak harus berarti menghabiskan berjam-jam di gym atau pergi ke trotoar, itu bisa berarti memasukkan kegel ke dalam rutinitas latihan Anda.
Lari dan angkat beban hanya menggores permukaan dalam hal latihan. Hiking, berperahu, memancing, dan berenang adalah pilihan bagus yang membakar banyak kalori.
Tapi ingat, Anda tidak bisa melakukan diet yang buruk dalam hal penurunan berat badan.
Kunci untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga yang sehat.
Dengan menyingkirkan kelebihan lemak perut dan menurunkan berat badan, Anda akan melihat perbedaan besar dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 10 Fakta Aneh Soal Menstruasi yang Jarang Diketahui Wanita, Para Pria Juga Harus Paham Nih!
Yang terpenting, Anda bisa mendapatkan kembali kendali atas kesehatan bercinta Anda dan akhirnya mulai merasa percaya diri lagi di kamar tidur.
Jika Anda mengalami masalah dengan disfungsi ereksi dan sedang mencari perawatan DE di Atlanta atau terapi PE, hubungi tim di Priority Men's Medical Center sekarang untuk menjadwalkan janji temu untuk berkonsultasi dengan staf medis yang berpengalaman dan terlatih khusus.
5. Peran Testosteron Rendah Dalam Lemak Perut dan Disfungsi Ereksi
Tidak jarang pria yang memiliki banyak lemak perut juga memiliki kadar testosteron lebih rendah dari normal yang mungkin memerlukan perawatan.
Faktanya, pria yang memiliki kadar testosteron rendah berisiko lebih tinggi mengalami kenaikan berat badan karena tingginya kadar estrogen dan kortisol.
Testosteron rendah juga telah dikaitkan dengan hal-hal seperti:
Iritabilitas dan depresi
Kehilangan otot
Libido rendah
Rambut rontok
Disfungsi ereksi
Baca Juga: 6 Cara Mudah Menjaga Agar Payudara Tetap Kencang? Nomor 5 Tanpa Mengeluarkan Uang
6. Banyak penelitian tentang testosteron rendah telah menemukan hubungan antara angka BMI tinggi dan kadar testosteron rendah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan berat badan memang membantu meningkatkan produksi testosteron, yang dapat mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.
Beberapa pria yang menurunkan berat badan sering mendapatkan otot tanpa lemak dan menemukan bahwa kadar testosteron mereka kembali normal, yang memungkinkan mereka untuk menikmati stamina dan kinerja bercinta normal lagi.
7. Bagaimana Sirkulasi Darah Berdampak Negatif Terhadap ED
Seperti yang sudah diketahui kebanyakan pria, mencapai ereksi membutuhkan peningkatan aliran darah ke daerah Mr P.
Ada banyak kondisi kesehatan yang dapat menghambat kemampuan jantung untuk mendorong darah secara efisien ke seluruh tubuh, termasuk peradangan, hipertensi, dan kondisi lain yang sering dikaitkan dengan obesitas.
Banyak dari kondisi ini merusak lapisan dalam pembuluh darah. Hal ini membuat lebih sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk peningkatan jumlah darah untuk mencapai Mr P untuk mencapai ereksi.
Mereka yang mengalami obesitas juga cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan kolesterol tidak sehat.
Makan makanan berkualitas rendah juga dapat berdampak pada kesehatan jantung dan peredaran darah dengan menyebabkan arteri menyempit dan mengeras.
Ini dikenal sebagai aterosklerosis dan juga berdampak pada kemampuan darah mengalir dengan bebas.
8. Gejala Penurunan Berat Badan dan Disfungsi Ereksi Akibat Sindrom Metabolik
Kondisi umum lainnya yang dialami oleh mereka yang memiliki lemak perut berlebih adalah sindrom metabolik.
Ini adalah serangkaian gejala, seperti tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, serta berat badan berlebih di bagian tengah tubuh.
Sindrom metabolik dapat menyebabkan disfungsi ereksi, karena gejala kondisi tersebut dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah lain dengan kesehatan jantung dan aliran darah.
Baca Juga: Prediksi Serie A Juventus vs AS Roma, Jadwal, Kabar Tim, Head to Head dan Susunan Pemain
Namun benarkah pria berperut buncit lebih tahan lama di ranjang saat berhubungan intim?
Menurut survei selama setahun yang melibatkan 200 pria di Turki, pria yang kelebihan berat badan dengan perut yang jelas dapat bertahan lima menit lebih lama saat berhubungan intim daripada pria kurus.
Lain kali ketika Anda melihat pasangan Anda yang kelebihan berat badan, jangan frustrasi karena dialah yang bisa mengalahkan pria yang lebih ramping setidaknya di satu sisi — di antara seprai.
Menurut survei selama setahun yang melibatkan 200 pria di Turki, pria yang kelebihan berat badan dengan perut yang jelas dapat bertahan lima menit lebih lama saat berhubungan intim daripada pria kurus.
Untuk penelitian ini, tim dari Erciyes University di Kayseri, Turki, melihat korelasi antara indeks massa tubuh (BMI) dan kinerja bercinta pria.
Rata-rata, pria dengan preut lebih buncit bertahan rata-rata 7,3 menit di tempat tidur seperti dikutip Jurnal Soreang dari indianexpress.com.
Kelompok yang lebih ramping hampir tidak bertahan selama dua menit dan lebih mungkin menderita ejakulasi dini, lapor newvision.co.ug.
“Jadi, katakanlah seorang pria berhubungan intim 100 kali setiap tahun. Jika dia memiliki perut, dia akan menghabiskan sekitar delapan jam - sepanjang hari kerja," tuturnya.
"Lebih banyak per tahun berhubungan intim dengan kekasihnya daripada jika dia memiliki perut six-pack. Itu adalah jumlah waktu yang substansial, ”tambah laporan itu," tambahnya.
Menurut para peneliti, terlepas dari masalah gaya hidup, lebih banyak lemak perut bisa menjadi hasil dari lebih banyak estradiol – hormon Hubungan Intim wanita.
Pria dengan estradiol sedikit lebih tinggi lebih mungkin untuk mengembangkan perut besar, tambah mereka.
Baca Juga: Apa Manfaat dari Rambut Kemaluan ? Mengapa Banyak yang Suka Digunduli Rambutnya ?
Benarkah Rutin Berhubungan Intim Bisa Turunkan Lemak Perut dan Hilangkan Perut Buncit
Olahraga, di antara strategi penurunan berat badan lainnya, adalah kunci untuk menghilangkan lemak ekstra di sekitar area perut.
Padahal, ada banyak cara untuk berolahraga. Misalnya, hubungan intim telah terbukti bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal, termasuk mendukung penurunan berat badan.
Anda membakar banyak kalori setiap kali Anda dan pasangan melakukan aktivitas di kamar tidur seperti dikutip Jurnal Soreang dari medicinenet.com.
berhubungan intim sekali atau dua kali seminggu dapat membakar kalori hampir sama banyaknya dengan olahraga di gym yang cukup intens. hubungan intim dapat membantu Anda menghilangkan lemak yang tidak diinginkan di seluruh tubuh Anda sambil memaksimalkan hilangnya lemak perut.
Namun, hubungan intim tidak boleh menggantikan waktu di gym. Ini adalah salah satu dari beberapa hal yang dapat Anda tambahkan ke gaya hidup Anda untuk tetap aktif secara fisik.
Baca Juga: Ide Menu Makanan Hari Ini: Resep Potato Corn Wedges, Mudah dan Praktis Dibuat
Bagaimana hubungan intim dapat membantu Anda mengurangi lemak perut?
Bagaimana orang menurunkan berat badan berbeda dari orang ke orang. Para ahli mengatakan bahwa rata-rata pria kehilangan berat badan lebih banyak daripada wanita saat berhubungan intim.
Pria dapat membakar hingga 101 kCal sementara wanita membakar hingga 69,1 kCal setiap 30 menit aktivitas di tempat tidur (1KCal = 1.000 kalori). Ini karena pria memiliki massa otot tanpa lemak yang lebih tinggi dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi.
Selama hubungan intim, detak jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah Anda naik. Ini mirip dengan apa yang terjadi selama latihan kardio seperti berlari.
Semakin tinggi detak jantung, semakin banyak lemak yang dibakar tubuh. Jadi, semakin aktif Anda di tempat tidur, semakin banyak berat badan yang akan Anda turunkan.
Foreplay dan hubungan intim memicu produksi hormon oksitosin, atau dikenal sebagai hormon cinta, yang dikaitkan dengan menurunkan tingkat stres dan meningkatkan ikatan antara orang-orang. Selama hubungan intim, kadar oksitosin melonjak, terutama saat Anda mengalami puncak kenikmatan.
Penelitian tentang bagaimana oksitosin berpartisipasi dalam penurunan berat badan menunjukkan bahwa peningkatan hormon ini dapat mengurangi asupan makanan, terutama karbohidrat manis, sekaligus meningkatkan konsumsi energi.
Penting untuk dicatat bahwa oksitosin berlangsung sekitar 2-3 menit setelah dilepaskan. Efek yang ditimbulkan oleh hormon cinta pada akhirnya akan hilang.
Meskipun berumur pendek, pembatasan sementara makan setelah hubungan intim sangat membantu dalam pengelolaan berat badan secara keseluruhan. ***
