Network
JURNAL SOREANG - Mengapa Anda harus lebih banyak melakukan cuddling bersama pasangan?.
Cuddling terasa enak dalam arti yang jelas, tetapi itu juga baik untuk kesehatan Anda. Begini caranya:
Menciptakan lebih banyak kepuasan dan keintiman bercinta seperti dikutip Jurnal Soreang dari healthline.com.
Cuddling sering kali mengarah pada keintiman fisik, tetapi berpelukan setelah bercinta juga penting.
Baca Juga: Laga Manchester City Kontra Bayer Munchen, Sempat Dihentikan Sementara, Ternyata ini Penyebabnya
Menurut sebuah studi tahun 2014, pasangan yang berpelukan setelah berhubungan intim melaporkan kepuasan bercinta yang lebih tinggi.
Kemudian juga ada kepuasan hubungan yang lebih tinggi berikut rinciannya :
1. Lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit (limfosit)
2. Kurang dari hormon (arginine vasopressin) yang meningkatkan hormon stres kortisol
3. Penurunan kadar kortisol yang ada
4. Penurunan sitokin yang dapat menyebabkan peradangan
5. Membantu Anda mengomunikasikan emosi
Baca Juga: 5 Pantangan Saat Berhubungan Intim, Hindari Jika Tak Ingin Merusak Hubungan Anda
Penelitian menegaskan bahwa sentuhan adalah cara untuk mengomunikasikan emosi seperti cinta, rasa terima kasih, dan simpati antara orang yang dicintai.
Kebahagiaan dan kesedihan dapat dikomunikasikan melalui sentuhan juga.
Yang mengejutkan, hasil sebuah penelitian tahun 2009 menemukan bahwa sentuhan juga mendorong komunikasi emosional antara orang asing.
1. Menurunkan tekanan darah
Sentuhan memiliki efek menenangkan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan periode pendek memegang tangan dan berpelukan menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.
Baca Juga: Tes IQ: Bantu Bapak Ini Mencari Lampu yang Hilang, si Jenius dan Teliti Pasti Mudah Menemukannya
Tekanan darah tinggi terkait dengan penyakit jantung dan stroke, jadi berpelukan secara teratur harus menjadi bagian dari rencana perawatan tekanan darah tinggi.
2. Meredakan stres dan kecemasan
Menurut sebuah penelitian tahun 2004, pijat dalam bentuk membelai, meremas, dan peregangan dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan dengan meningkatkan dopamin dan serotonin dalam tubuh.
Kedua neurotransmiter ini membantu mengatur suasana hati Anda. Dopamin juga mengatur pusat kesenangan di otak Anda.
3. Membantu menghilangkan rasa sakit
Cuddling dalam bentuk sentuhan terapeutik bahkan mungkin memiliki kekuatan untuk mengurangi rasa sakit.
Sentuhan terapeutik adalah metode meletakkan tangan Anda di atas atau di dekat tubuh untuk menyeimbangkan energi dan meningkatkan penyembuhan alami.
Baca Juga: Erling Haaland Buktikan Kualitasnya! Manchester City Kalahkan Bayern Munchen di Laga Pramusim
4. Makanan untuk emosi anda
Di dunia yang sibuk saat ini, mudah untuk mengorbankan keintiman dan sulit menemukan waktu untuk bersantai dan memulihkan tenaga.
Cuddling membantu Anda melakukan keduanya dan tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai. Jadi, apa yang Anda tunggu?
Peluk, peluk, cium, dan usap setiap ada kesempatan.
Temukan posisi berpelukan yang cocok untuk Anda dan meringkuk bersama pasangan, teman, dan hewan peliharaan Anda. Ini baik untuk Anda — tubuh dan jiwa.
5. Meningkatkan ikatan di antara teman-teman
Oksitosin tidak disebut "hormon cuddling" tanpa alasan. Ini dilepaskan ketika Anda berpelukan dan membuat Anda merasa penuh kasih dan terhubung.
Ada aspek ikatan sosial dengan oksitosin juga. Penelitian menunjukkan oksitosin membantu Anda terikat dengan orang-orang di lingkaran dalam Anda.
Dengan kata lain, semakin Anda berpelukan dengan teman-teman terdekat Anda, ikatan Anda akan semakin erat. ***
