Network
7. Tidur cukup dan berkualitas
Tidur yang cukup akan membantu Anda untuk meningkatkan penurunan lemak di wajah.
Karena jika waktu tidur Anda kurang dari 5 jam maka bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan, karena dalam hal ini bisa menyebabkan peningkatan kadar kortisol, dan hormon stress yang memicu penambahan berat badan.
Maka dari itu setidaknya usahakan tidur 8 jam per malam untuk membantu mengontrol berat badan dan menghilangkan pipi tembem.
Baca Juga: Benahi Kelemahan Persib, Robert Minta Kerjasama Antar Pemain Perlu Ditingkatkan
8. Konsumsi makanan kaya serat
Meningkatkan asupan serat dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga mendorong penurunan berat badan yang dapat membantu proses pengecilan pipi.
Idelanya Anda harus memgonsumsi serat setidaknya 25 sampai 38 gram sehari seperti megonsumsi kacang polong, alpukat, pisang, papaya, brokoli dan lain sebagainya.
9. Meniup pipi
Cara meniruskan pipi alami selanjutnya adalah dengan meniup pipi.
