Network
JURNAL SOREANG - Setiap orang dapat berperan dalam pencegahan perbuatan bunuh diri, Ketika seseorang yang Anda kenal ingin bunuh diri.
Menjangkau mereka bisa membuat perbedaan, Anda dapat membantu dengan mengambil langkah-langkah ini:
- Bertanya
Jika Anda khawatir seseorang yang Anda kenal mungkin merasa ingin bunuh diri, alih-alih bertanya-tanya apakah kekhawatiran Anda benar.
Baca Juga: Ingin Tahun Apa itu Trauma Emosional dan Psikologis, Simak Penjelasannya dalam Konten di Bawah Ini!
Tidak apa-apa untuk menjangkau dan bertanya, apakah mereka berpikir untuk bunuh diri.
Berterus terang, tanpa menghakimi, dapat membuka pintu untuk percakapan yang lebih dalam tentang perasaan mereka.
Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan percakapan ini sebenarnya mengurangi ide bunuh diri dan tidak meningkatkan pikiran untuk bunuh diri.
Anda dapat menemukan sumber untuk melakukan percakapan bunuh diri dengan orang yang berisiko dalam artikel ini dari Psychology Today, Apa yang Harus Diketahui Saat Menanyakan Pikiran untuk Bunuh Diri.
Baca Juga: Bergoyang! History of Dangdut Music: Seperti Apa Sebetulnya Sejarah dari Musik Dangdut?
- Hindari Barang-barang yang Mengancam Keselamatan
Mengurangi akses ke benda mematikan atau 'metode pilihan' bunuh diri merupakan langkah penting dalam pencegahan.
Ini melibatkan menanyakan orang tersebut apakah mereka memiliki rencana atau metode yang telah mereka pertimbangkan untuk digunakan dan menanyakan apakah mereka telah mencoba sesuatu untuk menyakiti diri mereka sendiri.
Mengetahui perincian ini dapat membantu seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental untuk mempelajari seberapa parah risikonya dan menghapus jalur pilihan yang telah ditentukan sebelumnya. Metode umum melibatkan obat-obatan atau senjata api.
Baca Juga: Berikut 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Kalimantan Barat, Apa Saja? Simak Pembahasannya!
- Buat Mereka Terhubung
Anda dapat terhubung dengan seseorang dengan berbagai cara. Hadir secara fisik adalah metode yang jelas tetapi mungkin tidak selalu menjadi pilihan bagi Anda.
Berhati-hatilah dan jangan terlalu berkomitmen atau memberi tahu mereka bahwa Anda akan tersedia saat Anda tidak mampu.
Menghubungkan melalui telepon atau dengan cara lain yang menunjukkan dukungan untuk orang tersebut sangat membantu.
Jika Anda tidak dapat hadir dan mendukung, bicarakan dengan mereka tentang orang lain yang mungkin ada dan bantu mereka berhubungan dengan teman, tetangga, rekan kerja, anggota keluarga, organisasi masyarakat seperti sekolah atau gereja, dan kelompok lain dengan minat yang sama ( hobi, organisasi sukarela, dan lain-lain.).
Baca Juga: JANARI! Karya Musisi Asal Banten Tak Biasa dan Sangat Unik, Bagaimana Inspirasi Serta Tema Musiknya?
- Bantu Mereka Menemukan Sumber Bantuan Profesional
Hubungkan mereka dengan sumber bantuan profesional yang tersedia selama krisis untuk membangun jaring pengaman.
Tanyakan apakah mereka menemui profesional kesehatan mental dan hubungkan mereka dengan sumber daya dan dukungan di komunitas mereka.
- Menindaklanjuti
Setelah Anda bertanya apakah mereka mempertimbangkan untuk bunuh diri, menghindari Barang-barang yang Mengancam Keselamatan, menghubungkan mereka ke jaringan dukungan dan sumber bantuan profesional, penting untuk ditindaklanjuti.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 6 SD Halaman 12-13, Apa Itu Reklame dan Bagaimana Ciri-Cirinya?
Anda dapat check-in dan terus menunjukkan dukungan Anda dengan panggilan telepon, mengirim pesan teks, mengirimi mereka surat atau kartu, mampir ke rumah mereka untuk berkunjung, atau terhubung melalui email.
Tindak lanjut secara teratur dapat membantu mereka merasa kurang terisolasi dan berpotensi mengurangi risiko bunuh diri.***
