JURNAL SOREANG - Para orang tua seringkali menghadapi tantangan saat menghadapi anak yang menjadi picky eater.
Picky eater sendiri diartikan pada anak-anak yang sulit makan dan pemilih dalam makanan.
Namun, tidak perlu khawatir karena artikel ini akan membantu Anda untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Berikut ini 6 cara yang efektif untuk mengatasi perilaku picky eater pada anak Anda.
1. Ciptakan Lingkungan Makan yang Menyenangkan
Buatlah suasana makan yang menyenangkan dengan menyajikan makanan dalam piring yang menarik dan di meja yang nyaman.
Hindari memaksa anak untuk makan, tapi cobalah untuk membuat momen makan menjadi waktu yang menyenangkan untuk berinteraksi dan berbicara bersama keluarga.
2. Libatkan Anak dalam Memilih Menu
Ajak anak Anda berpartisipasi dalam memilih menu makanan yang mereka inginkan.
Dengan melibatkan mereka dalam proses ini, mereka akan merasa memiliki kontrol dan lebih tertarik untuk mencicipi makanan yang telah mereka pilih.
Baca Juga: Tips Parenting: Orangtua Perlu Tahu Kesalahan Umum yang Dilakukan Anaknya, Ini Caranya
3. Kenali Preferensi Makanan Anak
Cobalah untuk mengamati jenis makanan apa yang lebih disukai oleh anak Anda.
Orang tua bisa menggabungkan makanan yang mereka sukai dengan makanan baru yang ingin Anda perkenalkan.
Ini membantu membangun keberanian anak dalam mencoba makanan baru.
4. Jadilah Teladan dengan Pola Makan yang Sehat
Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya.
Jadilah teladan dengan memperlihatkan pola makan yang sehat dan beragam.
Sertakan buah, sayuran, protein, dan karbohidrat dalam piring makanan Anda agar anak melihat kebiasaan yang baik.
5. Hindari Penggunaan Makanan sebagai Hadiah atau Hukuman
Hindari memberikan makanan sebagai hadiah atau hukuman, karena hal ini bisa menciptakan asosiasi emosional yang negatif terhadap makanan.
Sebaliknya, gunakan hadiah atau pujian non-makanan untuk memotivasi perilaku yang baik.
Baca Juga: TIPS PARENTING: 10 Cara Menghadapi Tantangan Tantrum untuk Mengatasi Kemarahan Anak
6. Sabar dan Konsisten
Proses mengatasi picky eater membutuhkan kesabaran dan konsistensi.
Beri anak waktu untuk mencicipi makanan baru dan jangan menyerah jika mereka menolak pada awalnya.
Tetap konsisten dalam menawarkan pilihan makanan yang sehat dan beragam.
Meski sebenarnya, pilihan makanan sang anak penting untuk dihormati oran tua.
Namun, orang tua harus tetap memberikan dukungan dan bimbingan untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.
Dengan menerapkan tips parenting yang efektif ini, Anda dapat membantu mengatasi perilaku picky eater.
Sehingga dapat menciptakan hubungan yang positif dengan makanan bagi anak Anda.***