Network
Hal ini dapat mengakibatkan kerusakan sel dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Tubuh dapat menghilangkan beberapa radikal bebas secara alami, tetapi diet antioksidan mendukung proses ini.
Manfaat semangka lainnya bagi tubuh, yakni:
- Pencegahan asma
Beberapa ahli percaya bahwa radikal bebas berkontribusi pada perkembangan asma. Kehadiran antioksidan tertentu di paru-paru, termasuk vitamin C, dapat mengurangi risiko asma.
Studi belum mengkonfirmasi bahwa mengkonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mencegah asma, tetapi diet yang kaya akan vitamin C dapat memberikan perlindungan.
Secangkir semangka dengan berat sekitar 154 gram (g) menyediakan 12,5 milligram (mg) vitamin C, atau antara 14% dan 16% dari kebutuhan harian seseorang.
- Penstabilan Tekanan darah
Dalam sebuah studi tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa ekstrak semangka mengurangi tekanan darah di dalam dan sekitar pergelangan kaki orang paruh baya dengan obesitas dan hipertensi dini.
