1. Menjelang berbuka puasa
(16.30-18.00)
Cocok untuk kalian yang ingin program fat burning
2. Setelah sholat tarawih
Bisa: home workout, jump rope, atau pergi ke gym
3. Menjelang sahur, lakukan 30-45 menit
Dengan catatan: pola tidur anda cukup dan tidak begadang semalaman.***