Simak! Ramadhan Tetap Bugar, Waktu yang Baik untuk Melakukan Olahraga Saat Puasa

JURNAL SOREANG - Berpuasa sambil melanjutkan kebiasaan olahraga dianggap aman.

Menurut seorang ahli kebugaran tubuh, berolahraga harus tetap menjadi bagian penting dalam hidup yang tidak boleh dilewatkan, termasuk saat puasa.

Berhenti olahraga selama sebulan penuh saat Ramadhan sama dengan tidak berolahraga selama 4 bulan.

Baca Juga: Meski Banyak Dipakai Ternyata Bahasa Jawa Dianggap Alami Kemunduran, Ini Langkah Revitalisasi Bahasa Daerah

Bayangkan apa yang akan terjadi jika tubuh tidak berolahraga berbulan-bulan. Pastinya tidak baik bukan?

Sebelum olahraga saat puasa, kalian harus tahu dulu waktu yang terbaik untuk berolahraga di bulan Ramadhan. Apa saja waktunya? Simak pembahasan dibawah ini!

Waktu yang Baik untuk Olahraga Saat Berpuasa

1. Sebelum sahur

Waktu olahraga pertama dapat dilakukan saat puasa adalah waktu sebelum sahur. Dengan estimasi waktu sekitar setengah jam sebelum sahur.

Baca Juga: Istri Pamer Harta di Medsos Berujung Kasubbag Kemensetneg Dinonaktifkan dan Bakal Diperiksa PPATK