Info Kesehatan! Bulan Ramadhan Akan Tiba, Berikut Pilihan Olahraga yang Bisa Kamu Jalani Saat Berpuasa

JURNAL SOREANG - Olahraga saat puasa sangat berguna agar dapat tetap membuat bugar tubuh kita.

Beragam olahraga ini bisa jadi referensi untuk kamu lakukan, dan dapat dilakukan di rumah. Apa saja olahraga itu?

Simak penjelasan dibawah ini yah! Beragam Olahraga Saat Puasa yang Bisa Dilakukan.

Baca Juga: Ingat, Surat Tilang Tak Dikirim Lewat WhatsApp! Pahami Alurnya Berikut Ini

Olahraga fisik ketahanan, plyometrics, kecepatan, dan kelincahan harus dihindari sepenuhnya.

Sehingga, pilihlah jenis olahraga yang ringan dan berintensitas rendah.

Olahraga yang ringan dan berintensitas rendah memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh. Sebuah riset dari Universitas Georgia, Amerika Serikat menyatakan, bahwa olahraga ringan dan berintensitas rendah bisa mencegah rasa lesu.

Berikut berbagai jenis olahraga saat puasa yang bisa dilakukan:

Baca Juga: Muslim Wajib Tahu! Simak Hal penting di Bulan Puasa, 5 Amalan Ini Bisa dilakukan di waktu Subuh

1. Jalan kaki