Network
JURNAL SOREANG- Hampir setiap atlet profesional melakukan pemanasan sebelum bertanding, apa manfaatnya ? Apa
pula kaitannya dengan membangunkan tubuh dan otak?
Penulis situs 80 Percent Mental, Daniel Peterson mewartakan, pemanasan sebelum permainan ini bermanfaat sekali untuk membangunkan tubuh dan membuat otak siap untuk melakukan banyak
tindakan yang perlu dilakukan.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa semua pemanasan sebelum permainan ini memungkinkan pemain mengkonsolidasikan diri atau "memotong" ketrampilan tubuh ke dalam otak lebih cepat jika disiapkan sebelumnya.
Sementara penggemar lain berlama-lama di tempat parkir sebelum pertandingan, saya selalu suka pergi ke stadion lebih awal untuk menyaksikan para pemain melakukan pemanasan.
Baca Juga: Yel yel Penonton 'Ea' jadi Ritual Pemanasan para Pemain di Indonesia Masters dan Indonesia Open 2022
Melihat mereka berlatih memukul, berlatih menembak, atau mengoper bola membuat mereka tampak lebih mudah diakses atau fana bagi saya sebelum kekacauan kompetisi dimulai dan saya melihat
betapa bagusnya mereka sebenarnya.
Persiapan pra-pertandingan ini tentu penting untuk pemanasan lengan dan kaki, meningkatkan detak jantung, dan mengendurkan otot.
Tapi mungkin yang lebih penting, pengulangan keterampilan ini juga membuat otak siap untuk ratusan tindakan yang perlu dilakukan segera setelahnya.
Jam-jam yang sebelumnya dihabiskan dalam latihan mengasah kecepatan dan akurasi lemparan, tembakan, operan, tangkapan, dan pukulan telah menumbuhkan basis data program motorik yang dapat dipanggil oleh seorang atlet selama pertandingan.
Membangunkan program motorik yang tersimpan ini selama pemanasan membantu dalam gerakan keterampilan yang direncanakan (seperti quarterback yang mengerjakan serangkaian operan
standarnya atau pemain bola basket yang mengambil tembakan pra-pertandingan dari sekitar lapangan).
Selain itu, dalam keterampilan reaktif yang tidak direncanakan (seperti penjaga gawang yang bekerja melalui serangkaian tembakan ke lawan).
Saat permainan dimulai, waktu reaksi menjadi penting untuk merespons perubahan kebutuhan saat
itu. Keunggulan sub-detik atas lawan bisa menjadi perbedaan yang menentukan.
Para peneliti di Universitas Johns Hopkins (JHU) telah mempelajari bagaimana kita memperoleh dan menyesuaikan inventaris keterampilan motorik kita untuk mencapai tujuan "otomatisitas" yang diinginkan atau mampu menjalankan keterampilan tanpa secara sadar memikirkannya.
Baca Juga: Siap-siap Pemanasan Liga 1, Daftar Pemain Persik Kediri Piala Presiden 2022
Motivasi utama mereka yang tidak berhubungan dengan olahraga adalah untuk membantu memulihkan pasien stroke untuk mendapatkan kembali kehidupan fungsional mereka dengan memahami dan
melatih kembali otak pasien tersebut untuk mempelajari kembali gerakan dasar.
Beruntung bagi kita, sebagian besar pekerjaan mereka juga diterjemahkan ke dalam olahraga dengan penekanan berat pada tindakan kompleks.
Dalam buku terbaru Dan Peterson, The Playmaker's Advantage, dia menyoroti penelitian Dr. John Krakauer di Lab BLAM-nya di JHU.
Krakauer memimpin tim spesialis multidisiplin yang merancang alat permainan video untuk membantu pasien menghubungkan kembali otak dan tubuh, seringkali dengan jalur baru yang
menghindari koneksi tradisional tetapi rusak.
Seperti yang kita pelajari dari Dr. Krakauer, semua gerakan fisik dimulai dengan perintah dari otak. “Intinya, beberapa orang bahkan mengatakan bahwa pikiran pada dasarnya adalah gerakan,
perencanaan tanpa gerakan,” kata Krakauer.
Jadikan, dari sudut pandang evolusi, Anda dapat membayangkan bahwa jika kita memahami perencanaan dan simulasi motorik tanpa gerakan, kemungkinan besar proses perencanaan tersebut dikooptasi untuk pemikiran tingkat tinggi.
"Beberapa percobaan sebelumnya dari laboratorium Krakauer serta lab Fisiologi dan Stimulasi otak Manusia dari Dr. Pablo Celnik, juga di JHU, telah menemukan bahwa waktu reaksi kita terhadap suatu stimulus meningkat ketika kita mempraktikkan gerakan yang diinginkan sebelumnya," katanya.***
