Network
JURNAL SOREANG- Hampir setiap atlet profesional melakukan pemanasan sebelum bertanding, apa manfaatnya ? Apa
pula kaitannya dengan membangunkan tubuh dan otak?
Penulis situs 80 Percent Mental, Daniel Peterson mewartakan, pemanasan sebelum permainan ini bermanfaat sekali untuk membangunkan tubuh dan membuat otak siap untuk melakukan banyak
tindakan yang perlu dilakukan.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa semua pemanasan sebelum permainan ini memungkinkan pemain mengkonsolidasikan diri atau "memotong" ketrampilan tubuh ke dalam otak lebih cepat jika disiapkan sebelumnya.
Sementara penggemar lain berlama-lama di tempat parkir sebelum pertandingan, saya selalu suka pergi ke stadion lebih awal untuk menyaksikan para pemain melakukan pemanasan.
Baca Juga: Yel yel Penonton 'Ea' jadi Ritual Pemanasan para Pemain di Indonesia Masters dan Indonesia Open 2022
Melihat mereka berlatih memukul, berlatih menembak, atau mengoper bola membuat mereka tampak lebih mudah diakses atau fana bagi saya sebelum kekacauan kompetisi dimulai dan saya melihat
betapa bagusnya mereka sebenarnya.
Persiapan pra-pertandingan ini tentu penting untuk pemanasan lengan dan kaki, meningkatkan detak jantung, dan mengendurkan otot.
Tapi mungkin yang lebih penting, pengulangan keterampilan ini juga membuat otak siap untuk ratusan tindakan yang perlu dilakukan segera setelahnya.
Jam-jam yang sebelumnya dihabiskan dalam latihan mengasah kecepatan dan akurasi lemparan, tembakan, operan, tangkapan, dan pukulan telah menumbuhkan basis data program motorik yang dapat dipanggil oleh seorang atlet selama pertandingan.
