Network
JURNAL SOREANG – Berikut 4 tips sehat dan aman saat mudik lebaran yang bermanfaat buat kamu sobat.
1. PERIKSAKAN DULU KESEHATAN
Kamu bisa periksa dulu kesehatan sebelum melakukan perjalanan mudik lebaran Idul Firi.
Mudik itu perjalanan panjang yang pasti menguras tenaga. Nah, kamu bisa periksa dulu kesehatan ke dokter.
Hal ini untuk memastikan bahwa tubuh kamu sedang dalam kondisi sehat, dan siap melakukan perjalanan jauh.
2. PERSIAPKAN OBAT-OBATAN
Kamu persiapkan bekal obat-obatan yang mungkin akan kamu butuhkan ketika di perjalanan mudik lebaran.
Seperti peribahasa, “Sedia payung sebelum hujan.” Obat-obat ini bisa menjadi pertolongan pertama saat kamu mengalami keluhan-keluhan selama perjalanan mudik lebaran.
Obat-obat itu misalnya: obat pereda nyeri, obat gejala mag, obat diare, dan obat anti mabuk perjalanan.
Baca Juga: Berikan Kenyamanan kepada Masyarakat, Polri Siapkan Ratusan Ribu Personel Amankan Arus Mudik Lebaran
Jangan sampai perjalanan mudik lebaran kamu menjadi terganggu karena gejala-gejala penyakit tadi.
3. HARUS MENCUKUPI KEBUTUHAN CAIRAN TUBUH
Meskipun kamu melakukan perjalanan mudik lebaran, pastikan kamu tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi. Jangan lupa untuk mengkonsumsi air sebanyak 2 liter atau 6-8 gelas per hari.
4. BAWA PERBEKALAN UNTUK SELAMA PERJALANAN
Meski kamu dalam perjalanan mudik lebaran lantas tidak memperhatikan apa yang kamu makan.
Sebaiknya kamu siapkan bekal untuk menemani kamu selama perjalanan.
Baca Juga: Berikut Kiat-kiat Mudik Lebaran 2022 agar Bernilai Pahala
Pastikan perbekalan kamu memenuhi komponen nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama dalam perjalanan mudik lebaran.
Demikian tips sehat dan aman mudik lebaran ini semoga bermanfaat.***
