Network
Tahukah Anda? Ternyata, berdasarkan penelitian, buah kurma ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jurnal Soreang berhasil merangkum 9 manfaat buah kurma bagi kesehatan dalam laman web kemkes.go.id .
Baca Juga: Tips Kesehatan! Berikut Pola Tidur yang Baik Ketika Dilakukan saat Bulan Ramadhan, Menurut Dinkes
Dalam penjelasannya, buah kurma memiliki kandungan antara lain kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin, zat besi, magnesium, dan potassium.
Adapun manfaat dari kandungan buah kurma tersebut antara lain adalah:
1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori
Sebagian besar kalori buah kurma adalah dari karbohidrat dan sisanya dari protein. Selain tinggi kalori, kandungan vitamin dan mineral merupakan 2 hal yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam kurma dapat memperlancar sistem pencernaan karena dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.
3. Mencegah Penyakit Kronis
