Enam Manfaat Nanas bagi Kesehatan, Untuk Tulang, Pencernaan sampai Pilek dan Sinus

- 1 Januari 2021, 20:40 WIB
Pedagang nanas di pinggir jalan
Pedagang nanas di pinggir jalan /Sulistyowati/


JURNAL SOREANG- Buah nanas atau di Sunda disebut ganas mudah ditemui bahkan banyak pedagang nanas di pinggir jalan. Selain rasanya yang menyegarkan dan manis, buah nanas juga mengandung banyak vitamin khususnya Vitamin C.

"Vitamin tersebut adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang mampu melawan kerusakan sel," kata  Linus Pauling Institute di Oregon State University dikutip dari ANTARA, Jumat, 1 Desember 2021.

Vitamin C juga  diketahui ampuh dalam membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
Berikut enam manfaat nanas:
1. Kekuatan tulang. Nanas dapat membantu Anda untuk tetap berdiri tegak dan kuat. Buah ini mengandung hampir 75 persen dari nilai mineral mangan harian yang direkomendasikan dan  penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat.  Satu studi tahun 1994 menyarankan  mangan, bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.

Baca Juga: 'Moto' Banyak Manfaat. Kurang Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini

2. Mengurangi gumpalan darah yakni membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan karena tingkat bromelainnya. Nanas menjadi camilan yang baik untuk orang yang sering bepergian dengan pesawat dan orang lain yang berisiko mengalami pembekuan darah.

3. Pencernaan. Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang penting untuk menjaga Anda tetap sehat dan terutama menjaga kesehatan usus Anda menurut Mayo Clinic.

Tetapi tidak seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein yang bisa membantu pencernaan.

Baca Juga: Covid Makin Galak. Ini Cara Penuhi Kebutuhan Vitamin Harian agar Imun Naik

4. Anti Inflamasi karena campuran zat yang kompleks yang dapat diekstraksi dari inti nanas, yang dikenal sebagai bromelain, nanas dapat membantu mengurangi peradangan yang parah dan dapat mengurangi pertumbuhan tumor.

Halaman:

Editor: Sarnapi

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x