JURNAL SOREANG – Member BLACKPINK yang bernama lengkap Jennie Kim, merupakan idola yang sudah terkenal secara global.
Jennie memulai debutnya bersama BLACKPINK di bawah asuhan YG Entertainment pada bulan Agustus 2016 dan telah menjadi sorotan publik sejak saat itu.
Sejak debutnya, dia telah berpromosi sebagai rapper utama dan vokalis utama grup. Dan seperti kebanyakan idola Kpop, Jennie diharapkan untuk mempertahankan bobot tertentu selama promosinya.
Lalu bagaimana cara Jennie BLACKPINK mempertahankan tubuhnya tetap bugar dan proporsional? Berikut rangkuman dari Kpopstarz mengenai diet dan rutinitas olahraga dari duta merek Chanel itu.
Rutinitas Latihan Jennie BLACKPINK
Ketika Jennie pertama kali menjadi pusat perhatian, dia sudah relatif memiliki tubuh yang bagus, yang membuat berat badannya tidak menjadi masalah di industri ini.
Tetapi selama bertahun-tahun, dia kehilangan sedikit lebih banyak berat badan dan menyingkirkan lemak bayinya, yang membuat pipinya yang tembem lebih kecil dan wajahnya lebih jelas.
Sejak itu, Jennie mempertahankan berat badannya tanpa perubahan drastis. Dia sekarang mempertahankan kisaran berat badan antara 45kg hingga 49kg sambil berdiri dengan tinggi 163cm.
Ketika berbicara tentang rutinitas latihan pelantun "How You Like That” itu adalah menari sebagai bentuk latihan utama mereka. Menari tidak hanya menyenangkan tetapi juga bentuk kardio yang baik untuk membantu kalori dan lemak.
Sementara jumlah waktu yang didedikasikan seorang idola untuk latihan menari sendirian, standar di industri ini adalah setidaknya dua jam per sesi.
Idola biasanya memiliki latihan tari apakah mereka sedang mempersiapkan comeback atau pertunjukan. Selain itu, mereka biasanya mengadakan latihan menari hampir setiap hari dalam seminggu.
Namun selain latihan menari, bentuk latihan utama Jennie lainnya adalah pilates, seperti yang terlihat di postingan media sosialnya.
Pilates adalah latihan pokok untuk idola wanita, karena menargetkan seluruh tubuh Anda dan membantu memperkuat dan mengencangkan otot Anda.
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil Usai Bercinta? Inilah 3 Cara Mengetahui Ovulasi pada Istri Menurut Dokter Boyke
Selain itu, Jennie juga suka melakukan yoga udara dari waktu ke waktu. Yoga udara adalah jenis yoga yang dilakukan di atas tempat tidur gantung atau selempang sutra yang digantung di langit-langit.
Latihan ini juga baik untuk memperkuat dan mengencangkan otot serta membangun fleksibilitas. Namun, akhir-akhir ini Jennie lebih fokus pada pilates.
Cara Diet ala Jennie BLACKPINK
Adapun pola diet Jennie, sang idola bebas makan apa pun yang dia inginkan dalam jumlah sedang ketika dia tidak sedang diet ketat. Tapi saat itu, Jennie suka menghindari makanan asin untuk mencegah kembung.
Rencana dietnya meliputi bubur, salad alpukat, dan jus detoks. Dia juga suka makan tiga kali sehari dengan sehat dan, sedapat mungkin, menghindari makanan ringan untuk mendapatkan makanan yang lebih besar.
Itulah cara Jennie BLACKPINK mempertahankan tubuhnya yang proporsional, dilansir dari Kpopstarz.***