Kerusakan Tersembunyi: Dampak Buruk Kebiasaan Tidur Larut Malam pada Kesehatan dan Kualitas Hidup

JURNAL SOREANG - Kebiasaan tidur larut malam telah menjadi tren di kalangan banyak orang dewasa di era modern ini.

Faktor-faktor seperti pekerjaan yang sibuk, tekanan hidup, dan hiburan yang tersedia sepanjang waktu sering kali mengganggu pola tidur alami kita.

Namun, perlu disadari bahwa kebiasaan tidur larut malam dapat memiliki dampak buruk yang serius pada kesehatan dan kualitas hidup kita.

Baca Juga: Perlu Adaptasi! Ikut Pemusatan Latihan Timnas, Rafael Stuick Belum Terbiasa dengan Cuaca Surabaya

Artikel ini akan mengeksplorasi kerusakan tersembunyi dari kebiasaan tidur larut malam dan pentingnya menjaga tidur yang sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah sejumlah dampak buruk bagi kesehatan yang disebabkan kebiasaan tidur larut malam, yaitu:

1. Gangguan Tidur