5 Tips untuk Menjaga Asam Urat Tetap Terkendali

JURNAL SOREANG - Asam urat merupakan masalah kesehatan yang seringkali diabaikan oleh banyak orang.Namun, jika tidak diatasi dengan baik, asam urat dapat menyebabkan rasa nyeri yang tak tertahankan pada sendi-sendi tubuh.

Untuk mencegah kambuhnya asam urat, ada beberapa tips yang dapat Anda terapkan dalam gaya hidup sehari-hari.

Berikut ini adalah 5 tips agar asam urat tidak kambuh yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kualitas hidup.

Baca Juga: Konsultasi Hukum: Memahami Azas Legalitas dan Delik sebagai Dasar Hukum Pokok Dijatuhinya Hukum Pidana

1. Perhatikan Pola Makan

Pola makan yang sehat dan seimbang merupakan kunci untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh. Hindarilah makanan yang kaya purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.

Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran hijau, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Selain itu, minumlah cukup air putih setiap hari untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Film Final Girl Tayang di Bioskop Trans TV Hari ini, Aksi Gadis Pemberani

2. Jaga Berat Badan Ideal