2. Kerang, Kepiting, dan Udang
Udang, kerang, dan kepiting memiliki kandungan zat besi yang tinggi, zat besi bisa membantu menambah kadar hemoglobin di dalam darah.
Walaupun demikian, jika ingin mengkonsumsi kerang, kepiting, dan udang harus secukupnya saja, karena mereka dapat menyebabkan kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.
3. Daging merah tanpa lemak
Daging merah tanpa lemak seperti daging sapi, kambing atau daging unggas merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Baca Juga: Kemendikbudristek Luncurkan Merdeka Belajar Episode ke-24: Transisi PAUD ke SD yang Menyenangkan
Hal tersebut dikarenakan kandungan zat besi yang ada pada daging merah cukup tinggi, dalam setiap 100 gram daging merah terdapat sekitar 3 MG zat besi.