Network
"Yaitu mengandung gula simpleks. Contoh kurma, pisang, apel, roti dan cairan elektrolit," tuturnya.
dr Tirta kemudian menjelaskan masalah dispepsia yang bisa terjadi jika langsung makan berat.
"Kalau kalian sehabis olahraga, dan ketika dibatalin langsung makan berat itu pasti dispepsia," katanya.
"Pasti asam lambungnya akan meroket, perut kembung," sambungnya.
Adapun makan berat yang dianjurkan terutama oleh dr Tirta yaitu saat sesudah maghrib.
"1-2 jam setelah Maghrib. Jadi antara Maghrib sama Isya," pungkasnya.***
